Als er mir das Herz brach

Als er mich mit einem Herzschmerz verließ. Die Welt wird dunkel, als ob die Sonne ihr Gesicht abgewandt hat.

Meine ausgehöhlte Brust blutet immer noch, nachdem seine Anwesenheit aus meinem Herzen gerissen wurde

Das fröhliche Geplapper meiner Benachrichtigungen, das früher meinen Tag erfüllte,

„Morgen, Baby! Alles Gute für heute!“

„Hast du schon gegessen? Vergiss nicht zu essen, okay…“

„Du gehst jetzt nach Hause? Pass auf den Weg auf.“

Ist jetzt still. Und still. Und tut einfach weh.

Die Art von Schmerz, die unbeschreiblich ist.

Tag für Tag

Erinnerungen an ihn kamen ohne Absicht und ohne Vorwarnung. Es fühlt sich an, als würde ich immer wieder sterben, wenn ich an „uns“ erinnert werde.

Deshalb schmerzt es mich umso mehr, wenn sie zu mir sagen,

„Entspann dich! Es gibt noch genug Fische im Meer“

Aber ich will nur ihn, nicht sie.

„Egal, ich habe etwas Schlimmeres erlebt als du, weißt du!“

Selbst wenn das wahr ist, nimmt mir das das Recht zu trauern?

„Komm schon, sei nicht so pathetisch! Hör auf!

Versuchen Sie nicht, mich zu belehren! Ich brauche deine Belehrung nicht!

Du wirst nie verstehen, wie mein Herz pochte und starb, als ich erkannte, dass die Liebe mich verlassen hat.

Das gebrochene Herz hat mich nicht mehr menschlich gemacht. Der Mond nimmt zu und nimmt ab, aber meine Tränen sind nicht versiegt. Wenn ich mir vorstellen muss, dass sein Arm, der mich einst hielt, eines Tages einen anderen umarmen wird.

Ich wollte und wollte niemanden treffen. Ich habe das Gefühl, dass nicht nur er mich verlassen hat, sondern die ganze Welt, die mich ablehnt. Sogar Gott selbst wandte sein Gesicht von mir ab!

Dann plötzlich, eines Tages

Ich selbst kann nicht sicher sein, wann und wo. Was ich weiß, ist, dass ich mich jetzt an diese Wunde erinnern und lächeln kann. Es lässt sich nicht leugnen, dass der Liebeskummer mich körperlich, geistig, sozial und sogar seelisch sehr beeinträchtigt hat. Aber jetzt geht es mir gut.

Ich kann jetzt auch verstehen, dass sich zu verlieben bedeutet, dass ich bereit sein muss, mir das Herz brechen zu lassen. Und wenn ich einen Freund habe, der ein gebrochenes Herz hat, kann ich ihn unterstützen, ohne zu viel zu sagen. Solange sie wissen, dass sie auf ihrem Weg, ihr Herz zu heilen, nicht allein sein müssen.

Das ist meine kleine Notiz, wie ich mich selbst lieben kann, nachdem ich ein gebrochenes Herz hatte:

Meinen Körper nach einem Liebeskummer pflegen

• Legen Sie einfach alle Dinge, die Sie an Ihren Partner erinnern, an einen Ort, beiseite in die Ecke.
• Weinen ohne Schlaf für 3 Nächte ist genug. Danach nimm ein warmes Bad und trinke Kamillentee oder warme Milch vor dem Schlafengehen, damit du dich entspannt fühlst und gut schlafen kannst.
• Die Sonne scheint tatsächlich noch und das bedeutet, dass du noch am Leben bist! Schreiben und lesen Sie sich morgens drei Dinge vor, für die Sie dankbar sind, um Ihr Glücksniveau für den ganzen Tag zu erhöhen. Du kannst ein Tagebuch der Dankbarkeit beginnen. Sie wissen nicht, wie Sie es machen sollen? Lesen Sie diesen Artikel.
• Sie können sich weigern zu essen. Aber nur für 3 Tage, okay, KALMers. Danach essen Sie nahrhaftes Essen, auch wenn es sich geschmacklos anfühlt.
• Essen Sie keine Instant-Nudeln oder anderes Junk-Food, um zu versuchen, sich besser zu fühlen. Das wird es nur noch schlimmer machen. Und nimm auf keinen Fall Alkohol oder Drogen. Bitte opfere deine Gesundheit nicht für jemanden, der nicht mehr in deinem Leben ist.

Meinen Verstand nach Liebeskummer pflegen

• Vermeide es, deinen Ex zu verfluchen. Wie auch immer es jetzt ist, er war jemand, der dir früher wichtig war.
• Stelle sicher, dass alle Angelegenheiten geklärt sind, damit es nichts zu besprechen gibt.
• Stelle dir vor, dass es einen zukünftigen Partner gibt, der besser ist als dein Ex.
• Kämpfe für dich selbst, damit du eines Tages ein Mensch bist, der deines Traumpartners würdig ist.
• Wenn Gott es zulässt, kannst du eines Tages Eltern werden. Machen Sie Ihre Kinder stolz darauf, einen Elternteil zu haben, der stark genug ist, sich den Schmerzen des Lebens zu stellen.
• Erhalten Sie Ihren Selbstwert, indem Sie akzeptieren, was mit Ihrer alten Liebe geschehen ist.

Meinen sozialen Aspekt nach einem Liebeskummer pflegen

• Sie brauchen keine Angst zu haben, anderen zu sagen, dass Sie sich getrennt haben. Wenn wir uns unseren Liebeskummer eingestehen und ihn akzeptieren, fällt es uns leichter zu heilen.
• Versuchen Sie, nicht zu viel in den sozialen Medien darüber zu sprechen. Das kann digitale Spuren hinterlassen, die jedes Jahr wie ein Geburtstag auftauchen können.
• Erzähle einem vertrauten Freund oder Familienmitglied, wenn du das Gefühl hast, dass dein Herz immer noch weh tut. Sag nicht, dass du weitergemacht hast, wenn du immer noch traurig bist.
• Sei ehrlich zu deinen Freunden und deiner Familie, dass du sie brauchst, um dich aufzumuntern.

Zögere nicht, mit unserem Kalmselor über die KALM App zu sprechen, wenn du das Gefühl hast, dass es keine Freunde oder Familienmitglieder gibt, denen du vertraust und mit denen du reden kannst. Die KALM App ist im Apple App Store (Link) und im Android Playstore (Link) erhältlich.

Nach dem Liebeskummer

Einen Liebeskummer zu erleben ist wirklich unangenehm, nicht wahr, KALMer? Nicht nur unser Geist ist betroffen, sondern auch unser Körper kann die negativen Auswirkungen von Liebeskummer spüren. Aber glauben Sie mir, Sie sind nicht allein und was Sie erleben, ist völlig normal. Was Sie tun müssen, ist, mit diesen Emotionen umzugehen und sich selbst gut zu erhalten. Vergiss nicht, dich um deinen Körper, deinen Geist und deine sozialen Aspekte zu kümmern, okay?

Wenn du aus irgendeinem Grund Schwierigkeiten hast, mit deinem Liebeskummer umzugehen, wenn er anfängt, deine normalen täglichen Aktivitäten zu stören, oder wenn deine Traurigkeit länger als ein paar Wochen anhält, zögere nicht, professionelle Hilfe zu suchen.