9 Vorteile von Yoga für Männer, die Ihr Leben verändern werden

Vielleicht ist einer der größten Vorteile, die Sie aus regelmäßigem Yoga ziehen können, dass es Ihnen ein Ganzkörpertraining bietet. Yoga beinhaltet natürlich viele verschiedene Dehnungen und Positionen, bei denen Sie richtig atmen und verschiedene Muskelgruppen in Ihrem Körper ansprechen müssen. Es gibt sogar einige sehr intensive Yoga-Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

Diese Art von Übung wird als eine Gewichtsübung, eine Körpergewichtsübung und eine Widerstandsübung in einem angesehen. Das liegt daran, dass du beim Yoga dein eigenes Körpergewicht als Widerstand einsetzt und die verschiedenen Stellungen dich zwingen, deine Muskeln anzuspannen, um sie zu halten. Das trainiert Ihre Muskeln sehr gut und kann viel besser sein als ein einfaches Gewichtheben oder eine Bodyweight-Übung. Du benutzt dein eigenes Körpergewicht als Widerstand und trainierst so deine Muskeln.

Es gibt so viele verschiedene Arten von Yoga und auch Haltungen, die man machen kann, und wenn man sie miteinander kombiniert, wird jeder einzelne Muskel in deinem Körper angesprochen.

Nimm Yoga nicht als selbstverständlich hin, denn einige der Haltungen sehen vielleicht einfach aus, aber wenn du sie einmal gemacht hast, wirst du merken, dass es eine ganze Menge Kraft braucht, um einige von ihnen durchzuhalten. Diese Posen trainieren nicht nur deine Muskeln, um stärker und ausdauernder zu werden, sondern sie fördern auch die Flexibilität, was ein weiterer positiver Faktor ist.

Doch das ist noch nicht alles, denn bestimmte Arten von Yoga gelten auch als eine Form von Herz-Kreislauf-Training. Wir haben bereits erwähnt, dass Yoga die richtige Atmung beinhaltet. Diese richtige Atmung, während Sie verschiedene Stellungen einnehmen, trainiert mit der Zeit Ihr Herz und Ihre Lungen, damit sie effizienter arbeiten können.

Daher kann es auch Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und Ihren Körper auch bei aerober Aktivität effizienter machen. Yoga kann so viele Dinge auf einmal für Sie tun, dass es eine Schande wäre, es nicht regelmäßig zu machen.

Vorteil Nr. 8: Es ist billig und vielseitig

Etwas anderes, das schnell über Yoga erwähnt werden sollte, ist, dass es sehr billig ist. Alles, was man braucht, um anzufangen, ist eine Yogamatte und die eigene Entschlossenheit. Eine Yogamatte ist gar nicht so teuer, das ist definitiv ein Pluspunkt. Du könntest natürlich auch ins Fitnessstudio gehen und ein paar Yogakurse besuchen, aber das ist nicht wirklich nötig. YouTube und Google sind voll von Yoga-Videos, die Sie kostenlos ansehen können. Es gibt auch viele tolle und erschwingliche Yoga-DVDs.

Yoga ist nicht nur billig, sondern auch vielseitig. Denn solange man eine Yogamatte und ein bisschen Platz hat, kann man überall Yoga machen. Man kann Yoga im Pausenraum bei der Arbeit, im Schlafzimmer oder auch im Park machen. Anders als das Heben von Gewichten, das Gewichtssätze, viel Platz oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erfordert, kann man Yoga überall machen und es ist praktisch kostenlos.

Nutzen #9: Yoga verbessert die männliche Libido

Einer der Vorteile von Yoga, die Männer am meisten mögen werden, ist die Tatsache, dass es helfen kann, sowohl den Sexualtrieb als auch die Leistung zu verbessern. Eine der Möglichkeiten, wie Yoga beim Sex helfen kann, besteht darin, dass es den Blutfluss im Körper erhöht. Natürlich ist die Durchblutung für Männer sehr wichtig, wenn es darum geht, eine Erektion zu bekommen. Mehr Blutzirkulation führt zu einer härteren und stärkeren Erektion, etwas, das jeder Mann zu schätzen weiß.

Sexuelle Dysfunktion kann auch mit Stress, Angst und Depression zusammenhängen. Da Yoga hilft, diese Probleme zu lindern, kann es letztlich auch zu einer besseren sexuellen Leistung und Lust führen. Und da Yoga dich flexibler macht und dir stärkere Muskeln verleiht, kann es dir auch helfen, ein besserer Liebhaber im Bett zu sein. Diejenigen, die an die tiefsten Lehren des Yoga glauben, sagen auch, dass die verschiedenen Stellungen dazu beitragen, die Kanäle in Ihrem Körper zu entstauen, so dass die sexuelle Energie fließen kann. Wenn du Yoga nicht wegen eines der anderen Vorteile machst, solltest du es auf jeden Fall wegen dieses einen tun!

Abschluss

Wenn du uns immer noch nicht glaubst, dass Yoga für Männer so viele Vorteile hat, solltest du es vielleicht einfach mal ausprobieren. Wir versprechen, dass Sie von den Ergebnissen, die Sie sehen, nicht enttäuscht sein werden. Schon nach ein paar kurzen Wochen täglicher Yoga-Übungen werden Sie stärker, ausdauernder und geistig gesünder sein und sogar Ihre sexuelle Funktion verbessern können. Es gibt so viele verschiedene Vorteile, die mit einer regelmäßigen Yoga-Routine einhergehen, dass Sie, wenn Sie einmal damit angefangen haben, nie wieder damit aufhören wollen.