8 Hausmittel, die helfen können, das Niesen zu stoppen

8 Hausmittel, die helfen können, das Niesen zu stoppen&nbsp | &nbspPhoto Credit:&nbspGetty Images

Neu Delhi: Unvorhersehbarkeit auf ihrem Höhepunkt – das kann man über das Wetter in Indien in diesen Tagen sagen. In einigen Gegenden haben schwere Regenfälle und Überschwemmungen zu massiven Verlusten an Menschenleben geführt, während in Orten wie Delhi die hohe Luftfeuchtigkeit die Bewohner auf eine harte Probe stellt. Der September neigt sich dem Ende zu, aber in Regionen wie Andhra Pradesh, Maharashtra und Madhya Pradesh kommt es immer noch zu Überschwemmungen. Und bei solch unbeständigem Wetter sind Husten und Erkältung eines der häufigsten Gesundheitsprobleme, von denen die Menschen betroffen sind. Husten und Schnupfen können eine Reihe von Symptomen hervorrufen, wie z. B. eine laufende Nase, verstopfte Nase, Niesen, tränende Augen usw.

Es ist zwar ratsam, einen Arzt aufzusuchen, aber es gibt auch einige Hausmittel, die bei der Behandlung von Husten- und Erkältungssymptomen wie Niesen helfen können. Niesen kann durch Auslöser wie scharfe Speisen, Luftverschmutzung und Staub ausgelöst werden.

Hausmittel gegen Niesen

Auslöser verstehen

Es ist leicht, die Auslöser zu erkennen, und man muss sie vermeiden, wenn man verhindern will, dass man einen Niesanfall bekommt. Scharfes Essen, Parfüm, Staub, Erkältungsviren, Hautschuppen, Backmehl sind einige der häufigsten Elemente, die Niesen auslösen können. Vermeiden Sie daher diese Elemente!

Nehmen Sie mehr Vitamin C zu sich

Vitamin C stärkt das Immunsystem und ist einer der wichtigsten Nährstoffe, wenn Sie unter einer Erkältung leiden. Es ist ein Antihistaminikum und kommt in Zitrusfrüchten und bestimmten Gemüsesorten vor. Guave, Senf, Spinat, Kiwis, Orangen und Zitronen haben einen hohen Gehalt an Vitamin C und können bei der Bekämpfung einer Erkältung helfen.

Vertrauen Sie auf Zink

Wenn Sie einen Niesanfall so schnell wie möglich loswerden wollen, sollte die Zinkzufuhr erhöht werden. Zinkpräparate sind reich an immunitätsfördernden Wirkstoffen. Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, die leicht erhältlich sind, sorgen dafür, dass Sie genug von diesem Nährstoff bekommen.

Ingwer und Tulsi

Ingwer und Tulsi können Ihnen bei der Bekämpfung einer Erkältung eine große Hilfe sein. Die Zugabe von Ingwer und Tulsi im Tee ist der einfachste und zuverlässigste Weg, um Niesen zu bekämpfen. Sie können auch 3-4 Tulsi-Blätter mit etwas Ingwer kochen, um zusätzliche Vorteile zu erzielen.

Haben Sie Amla

Amla ist reich an Antioxidantien und antibakteriellen Eigenschaften. All diese Elemente bauen unsere Immunität auf. Der Verzehr von 3-4 Amlas pro Tag oder das Trinken von Amla-Saft 2-3 Mal am Tag wird dir helfen, das lästige Niesen zu stoppen.

Schwarzer Kardamom kauen

Schwarzer Kardamom ist ein weiterer großartiger Inhaltsstoff, der Eigenschaften hat, die Ihnen helfen werden, Ihr Niesen zu reduzieren. Er kann 2-3 Mal täglich gekaut werden, wenn man an einer Erkältung leidet. Sein starkes Aroma und sein Ölgehalt können dazu beitragen, den Schleimfluss zu normalisieren und die Reizstoffe zu entfernen.

Versuchen Sie es mit einem Nasenspray

Ein Capsaicin-Nasenspray kann ebenfalls verwendet werden, da es verstopfte Nasennebenhöhlen befreit und die Nase vor Reizungen durch nichtallergische Ursachen schützt. Das in Chilischoten enthaltene Capsaicin kann einen sofortigen Niesreiz und eine laufende Nase auslösen, aber schon nach einer Minute sind die Nebenhöhlen frei. Es wird angenommen, dass Capsaicin die Empfindlichkeit gegenüber den Nasenreizstoffen ausschaltet.

Die Nase schnäuzen

Reizstoffe und Nasennebenhöhlen veranlassen Sie zum Niesen, und das Schnäuzen der Nase kann den Reizstoff entfernen und den Niesreflex aufheben. Es kann hilfreich sein, eine Schachtel mit weichen Tüchern und etwas Lotion bei sich zu haben, wenn Sie husten oder niesen müssen.

Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel erwähnten Tipps und Vorschläge dienen nur der allgemeinen Information und sollten nicht als professionelle medizinische Beratung verstanden werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, bevor Sie ein Fitnessprogramm beginnen oder Ihre Ernährung umstellen.