6 Natürliche Hausmittel gegen Diabetes

Nach offiziellen Schätzungen der WHO gab es in Indien im Jahr der Jahrtausendwende schätzungsweise 31.705.000 Diabetiker, die bis 2030 um über 100 % auf 79.441.000 ansteigen werden. Der Atlas 2015 der International Diabetes Federation schätzt, dass 69,2 Millionen Inder an Diabetes erkrankt sind. Diese Zahlen zeigen, wie weit verbreitet diese Lebensstilkrankheit im Laufe der Jahre geworden ist, und unterstreichen die Notwendigkeit, Behandlungen und Hausmittel für Diabetes zu erforschen. Warum sind so viele Inder zuckerkrank? Natürlich ist die genetische Veranlagung ein Grund. Aber auch unser veränderter Lebensstil gibt zunehmend Anlass zur Sorge. Eine kalorienreiche Ernährung in Verbindung mit einer sitzenden Lebensweise und wenig körperlicher Betätigung erhöht das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Diabetes bezeichnet eine Gruppe von Stoffwechselkrankheiten, die einen hohen Blutzuckerspiegel verursachen. Dies kann auf eine unzureichende Produktion von Insulin durch die Bauchspeicheldrüse zurückzuführen sein oder darauf, dass die Körperzellen nicht auf das produzierte Insulin reagieren. Bei Typ-1-Diabetes ist der Körper nicht in der Lage, Insulin zu produzieren; nur etwa 10 Prozent aller Diabetesfälle sind Typ-1-Diabetiker. Er entwickelt sich in der Regel in der Kindheit oder im Jugendalter, kann aber in jedem Alter auftreten. Die andere Form ist eine Erkrankung, bei der die Körperzellen nicht auf das produzierte Insulin ansprechen. Dies wird als Typ-2-Diabetes bezeichnet, und etwa 90 % aller Diabetesfälle weltweit sind diesem Typ zuzuordnen. Die Kampagne zum Weltgesundheitstag 2016 ermutigt uns, diesen stillen Killer zu besiegen, indem sie die Notwendigkeit hervorhebt, die Prävention und Behandlung der Krankheit zu verstärken.

In diesem Sinne schlägt Dr. Shikha Sharma, Wellness-Expertin und Gründerin von NutriHealth, sechs natürliche Heilmittel zur Bekämpfung hoher Blutzuckerwerte vor.

1. Bockshornkleesamen auf ganzer LinieKonsumieren Sie etwa einen Teelöffel Bockshornkleepulver (methi dana Pulver) mit lauwarmem Wasser am frühen Morgen, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Bockshornkleesamen sind dafür bekannt, dass sie den Blutzuckerspiegel von Diabetikern senken können. Sie enthalten Ballaststoffe und tragen dazu bei, den Verdauungsprozess zu verlangsamen und regulieren so die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker. (Lesen Sie auch: Die 6 wirksamsten Hausmittel gegen Cholesterin)

Bockshornkleesamen sind berühmt für ihre Fähigkeit, den Blutzucker zu senken

2. Selbstgemachte PulverMachen Sie eine Mischung aus Bockshornkleepulver, Jamun-Samenpulver, Neem-Pulver und Karela-Pulver, alle in gleichen Anteilen. Nehmen Sie etwa 1 Teelöffel dieser Mischung eine halbe Stunde vor dem Mittag- und Abendessen mit Wasser zu sich.(Lesen Sie auch: Die 10 besten natürlichen Lebensmittel zur Kontrolle von Bluthochdruck)

3. Köstlich und therapeutisch Weichen Sie 8-10 Blüten von Paneer Doda über Nacht in einem Glas Wasser ein. Filtern Sie das Wasser und trinken Sie es am Morgen. Paneer Doda, auch bekannt als Paneer ka Phool, ist eine beliebte indische Blume, die für ihre medizinische Verwendung bekannt ist. Sie hilft, den Blutzucker effektiv zu nutzen.4. Das indische Superfood

Nehmen Sie morgens zwei Teelöffel Amla-Saft mit einer Prise Kurkumapulver ein. Amla ist die Frucht des indischen Stachelbeerbaums und gilt als traditionelles Mittel zur Kontrolle eines hohen Blutzuckerspiegels. Sie enthält auch einen Mineralstoff namens Chrom, der den Kohlenhydratstoffwechsel reguliert und dazu beiträgt, dass Ihr Körper besser auf Insulin anspricht.

Nehmen Sie frühmorgens zwei Teelöffel Amla-Saft mit einer Prise Kurkumapulver ein, um den Blutzucker zu senken

5. Ein Glas Saft, täglichKarela oder Bitterkürbis ist eines der vertrauenswürdigsten Lebensmittel, das oft von Experten zur Regulierung des Blutzuckerspiegels empfohlen wird. Trinken Sie ein Glas Saft aus 1/2 Bitterkürbis, 1/2 Gurke, 2 Stangen Sellerie und 1/2 grünem Apfel. Trinken Sie diesen Saft einmal am Tag.

Karela oder Bitterkürbis ist eines der besten Nahrungsmittel für Diabetiker

6. Nur ein TeelöffelNehmen Sie einen Teelöffel pulverisierte Gurmarblätter zusammen mit Wasser eine halbe Stunde nach dem Mittag- und Abendessen ein. Gurmar ist ein ayurvedisches Kraut, das dafür bekannt ist, dass es die Aufnahme von Kohlenhydraten im Körper reguliert. Das Wort Gurmar bedeutet wörtlich „Zuckerzerstörer“, da es hilft, einen gesunden Blutzuckerspiegel im Körper aufrechtzuerhalten.(Lesen Sie auch: 13 wirksame Tipps zur Kontrolle von Fettleibigkeit)

(10 Diabetiker-freundliche Früchte, die Ihnen helfen, Diabetes besser zu managen)

Befolgen Sie diese Schritte und managen Sie Diabetes natürlich.