5 Grippe-Symptome, auf die man achten sollte – und wie man sie so schnell wie möglich loswird

Sie sind heute Morgen mit Halsschmerzen und Husten aufgewacht, dachten, Sie hätten eine Erkältung, haben sich ein paar Lutschtabletten geschnappt und sind zur Arbeit gegangen. Jetzt ist es gerade mal Mittag und du brichst zusammen: Körperschmerzen, Schüttelfrost, ein pochender Schmerz hinter den Augen, das ganze Programm.

Das hört sich an, als hättest du die Grippe – und wenn du normalerweise der Typ bist, der sich durch Krankheiten durchkämpft, solltest du vielleicht noch einmal darüber nachdenken, nicht zu Hause im Bett zu bleiben, denn die Grippe ist kein gewöhnlicher Virus.

„Die Grippe ist eine systemische Infektion, anders als Virusinfektionen oder sogar Infektionen der Nasennebenhöhlen“, sagt Christopher Thompson, M.D., ein Hals-Nasen-Ohren-Arzt am Mission Hospital in Orange County, Kalifornien. Das bedeutet, dass mehrere Teile des Körpers betroffen sind (deshalb sagen die Betroffenen oft, dass es sich anfühlt, als ob sie von einem Lastwagen überrollt werden). Und was noch schlimmer ist: Sie kommt oft aus heiterem Himmel, und die Symptome treten innerhalb weniger Stunden auf.

Hört sich hart an, oder? Da die Grippesaison vor der Tür steht, ist es am besten, sich mit allen Informationen über die Grippe zu wappnen, mit denen man umgehen kann. Deshalb hat Health mit Ärzten darüber gesprochen, was Sie erwarten können, wenn Sie an einer Grippe erkranken – einschließlich der Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und wann Sie endlich aufhören sollten, sich selbst zu behandeln und einen Arzt aufsuchen sollten.

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Wann treten Grippesymptome auf?

Wenn man sich mit der Grippe angesteckt hat, dauert es nur ein paar Tage (sprich: ein bis vier), bis sich die ersten Symptome zeigen, erklärt Christelle Ilboudo, MD, Spezialistin für Infektionskrankheiten an der University of Missouri Health Care, gegenüber Health. Die meisten Menschen sind etwa eine Woche lang krank, sagt sie, obwohl die frühzeitige Einnahme von Virostatika die Dauer der Krankheit etwas verkürzen kann (dazu später mehr).

So oder so, Sie werden das Virus eine Weile aussitzen müssen. Dr. Ilboudo sagt, dass jeder Mensch die Grippe anders erlebt. Manche Menschen haben nur leichte Erkältungssymptome, während andere das ganze Spektrum an Beschwerden haben: „Menschen mit schwereren Infektionen sind in der Regel Menschen mit Grunderkrankungen wie Krebs, Diabetes oder Asthma, weil es für ihren Körper schwieriger ist, das Virus zu bekämpfen“, sagt sie.

1. Fieber, Schüttelfrost und Müdigkeit

Die normale Körpertemperatur beträgt 98,6 Grad Fahrenheit – und ein Fieber ist technisch gesehen alles, was ein Grad darüber liegt, so die American Academy of Family Physicians. (Zu Ihrer Information: Es ist nicht ungewöhnlich, dass grippebedingtes Fieber bis zu 103 oder 104 Grad erreicht, so Harvard Health). Fieber wird oft von Schüttelfrost, übermäßiger Schwäche und Müdigkeit begleitet.

2. Körper- und Kopfschmerzen

Da der Körper auf die fremde Invasion mit Gewebe- und Muskelentzündungen reagiert, sind laut Dr. Ilboudo Körper- und Kopfschmerzen üblich. In Verbindung mit Fieber und der Tatsache, dass Menschen dazu neigen, weniger zu trinken, wenn sie sich krank fühlen, kann auch Dehydrierung zu den Schmerzen beitragen.

3. Husten und Halsschmerzen

Husten und postnasaler Tropf sind häufige Grippesymptome, sagt Dr. Thompson, was die Grippe für Menschen mit zugrunde liegenden Lungenerkrankungen wie Asthma, chronischer Bronchitis und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) besonders problematisch macht.

4. Verstopfung und laufende Nase

Die Grippe ist eine Atemwegserkrankung, die man sich durch das Einatmen von Viruspartikeln aus der Luft zuzieht (z. B. wenn man neben einer kranken Person steht, die niest oder hustet), so Dr. Ilboudo. Wie viele andere Atemwegserkrankungen kann sie zu Verstopfung, Niesen und laufender Nase führen.

5. Erbrechen und Durchfall

Dr. Thompson sagt, dass Bauchbeschwerden wie Erbrechen und Durchfall während der Grippe bei Kindern häufiger vorkommen als bei Erwachsenen, aber Erwachsene können durchaus auch unter diesen Symptomen leiden (als ob die Grippe nicht schon schlimm genug wäre, oder?!).

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Wie können Sie die Grippesymptome lindern (oder verkürzen)?

Bei einer Grippe gibt es leider keine wirkliche Abkürzung: Sie können zwar auf sich selbst aufpassen (und eine Reihe von rezeptfreien Medikamenten einnehmen), aber nichts wird Ihre Krankheit vollständig heilen – aber Sie können dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern (oder zu verkürzen): „Flüssigkeitszufuhr, Ruhe und Tamiflu können die Dauer der Grippe verkürzen“, sagt Dr. Thompson, „und rezeptfreie Schmerzmittel oder abschwellende Mittel können den Schweregrad verringern – aber Sie werden immer noch 7 bis 10 Tage krank sein.“

Im Interesse, sich besser zu fühlen – und sei es auch nur vorübergehend -, haben Sie mehrere Möglichkeiten der Selbstmedikation. Sie können ein Erkältungs- und Grippemittel gegen mehrere Symptome einnehmen oder einzelne Medikamente kombinieren, die auf bestimmte Symptome abzielen (stellen Sie nur sicher, dass keines der Mittel, die Sie einnehmen, die gleichen Inhaltsstoffe enthält, damit Sie nicht versehentlich eine doppelte Dosis einnehmen).

„Es hilft, etwas zu haben, das Schmerzen und Fieber behandelt, wie Tylenol oder Ibuprofen, und Verstopfung, wie Pseudoephedrin“, sagt Dr. Ilboudo. „Erwachsene ab 12 Jahren können einen Hustenstiller einnehmen, aber wir empfehlen diese nicht für Kinder.“

FYI, Dr. Ilboudo sagt auch, dass einige Medikamente, die Sie schläfrig machen oder Ihnen beim Einschlafen helfen sollen (wie z. B. nächtliche Präparate), gelegentlich den gegenteiligen Effekt auf manche Menschen haben und sie stattdessen überstimulieren. Was Sie also einnehmen, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrer Reaktion auf Medikamente ab.

Das antivirale Medikament Tamiflu, das die Schwere und Dauer des Virus verringern kann, wird laut FDA Menschen verschrieben, die weniger als zwei Tage an der Grippe erkrankt sind, und kann die Genesungszeit um etwa so viel verkürzen. Dr. Thompson sagt, dass das Medikament nach etwa 48 Stunden wirkt, aber Sie können es auch vorbeugend einnehmen; wenn jemand in Ihrer Familie oder in Ihrer Umgebung an der Grippe erkrankt ist, kann es Sie davor bewahren, sich anzustecken (allerdings ohne Garantie).

Andere Menschen, die eine Einnahme von Tamiflu vor oder nach dem unmittelbaren Auftreten der Symptome in Betracht ziehen sollten, sind diejenigen, die ein hohes Risiko für Komplikationen haben (dazu gehören Babys, schwangere Frauen, ältere Menschen und immungeschwächte Personen), Kinder unter fünf Jahren und Menschen mit Asthma, Bluthochdruck oder anderen chronischen Grunderkrankungen, sagt Dr. Ilboudo.

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Wann sollten Sie wegen Ihrer Grippesymptome einen Arzt aufsuchen?

Die meisten ansonsten gesunden Menschen werden sich ohne Komplikationen von der Grippe erholen, aber wenn Sie in eine der Kategorien „Grunderkrankung“ fallen, sollten Sie mit Ihrem Arzt in Kontakt bleiben.

Dr. Ilboudo sagt, dass Sie auf folgende Anzeichen achten sollten:

• Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit
• Verwirrung
• Anhaltendes Erbrechen
• Länger als eine Woche andauerndes Unwohlsein

Natürlich sollte jeder – auch ein gesunder Mensch -, der infolge der Grippe schwerwiegende Symptome verspürt, sofort einen Arzt aufsuchen. Laut der American Lung Association ist eine Lungenentzündung häufig eine tödliche Komplikation der Grippe.

Zu guter Letzt, weil es so wichtig ist: Lassen Sie sich gegen Grippe impfen. Sie kann eine gute Möglichkeit sein, der Grippe vorzubeugen und sie zu behandeln. „Selbst in Jahren, in denen der Impfstoff nicht gut anschlägt, hat sich immer wieder gezeigt, dass es Menschen, die sich impfen lassen, insgesamt besser geht, wenn sie trotzdem an Grippe erkranken“, sagt Ilboudo. Es lohnt sich also auf jeden Fall, sich impfen zu lassen.

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