5 Eigenschaften wirklich glücklicher Menschen | Kurskorrektur-Coaching | Heather Moulder

Sind Sie schon einmal jemandem begegnet, der wirklich glücklich ist?

Ganz gleich, was in seinem Leben vor sich geht, er scheint zufrieden und glücklich zu sein. Sie sind ruhig, selbst wenn das Leben chaotisch, schwierig und chaotisch ist. Und sie scheinen oft weiser zu sein als ihr Alter.

Ich hatte das Vergnügen, mehrere wunderbare Seelen zu kennen, die wirklich glücklich sind. Leider sind zwei von ihnen kürzlich verstorben. Wie immer, wenn Menschen, die mir wichtig sind, sterben, habe ich über ihr Leben nachgedacht und darüber, was man von ihnen lernen kann.

Und seltsamerweise habe ich angefangen, an meinen Großvater Charlie zu denken (der vor über 19 Jahren verstorben ist). Warum?

3 gegensätzliche Leben, eine Gemeinsamkeit

Mein Onkel Hal war ein selbsternannter griesgrämiger Junggeselle, aber mit einem sensiblen und gütigen Herzen und einem Auge für das Schöne (was sich in seinen Bildern zeigte).

Mein Großvater Charlie war ein ruhiger, zurückhaltender Mann, der die Fähigkeit hatte, das Beste aus den Menschen herauszuholen. Er war eine geborene Führungspersönlichkeit und gehörte zur „Greatest Generation“.

Meine Freundin Cheryl war eine selbsternannte Fashionista, Feinschmeckerin und Weltenbummlerin. Sie war körperlich zerbrechlich und winzig, aber geistig knallhart und eine der besten Mütter, die ich je gekannt habe.

Alle drei führten ein kontrastreiches Leben und hatten unglaublich unterschiedliche Persönlichkeiten. Aber trotz ihrer Unterschiede war jeder von ihnen wirklich glücklich.

Was könnte an ihnen ähnlich sein, angesichts ihrer deutlichen Unterschiede? Bei näherer Betrachtung habe ich 5 Eigenschaften identifiziert, die meine Freundin Cheryl, mein Großvater Charlie und mein Onkel Hal hatten und die zu ihrem Glück beitrugen:

Eigenschaft Nr. 1: Wirklich glückliche Menschen wissen, was wahres Glück ist

Sie verstehen, was es wirklich bedeutet, glücklich zu sein

Man kann nicht wirklich glücklich sein, wenn man nicht versteht, was Glück ist oder wie man glücklich sein kann. Ich habe ausführlich über Glück gesprochen – sowohl in diesem Blog als auch anderswo. Aber als freundliche Auffrischung:

Um glücklich zu sein, muss man (1) sich selbst verstehen, (2) sich selbst akzeptieren und (3) Entscheidungen treffen, die mit dem übereinstimmen, was man im Leben schätzt.

Wie Glück aussieht, wenn das Leben chaotisch wird

Charlie kämpfte vor seinem Tod jahrelang mit ALS und Emphysem. Meine Freundin Cheryl hatte eine seltene Krebserkrankung, gegen die sie die letzten Jahre ihres Lebens kämpfte. Hal hatte einen aggressiven Hautkrebs und ein Kreislaufproblem, das ihm das Gehen im letzten Jahr seines Lebens unglaublich schwer machte.

Alle drei hatten aufgrund ihrer Krankheiten sowohl körperlich als auch geistig zu kämpfen. Und doch waren sie wirklich glückliche Menschen.

Wie? Jeder von ihnen wusste, wer er war und was er am meisten schätzte, und sie lebten so gut, wie sie es angesichts ihrer Umstände konnten.

Sie taten dies, indem sie ihr Leben zielgerichtet lebten (oder wie Cheryl sagen würde, indem sie authentisch lebten). Das bedeutete, dass sie ihre täglichen Entscheidungen sorgfältig mit ihren Werten und Prioritäten in Einklang brachten.

Und sie kümmerten sich nicht darum, perfekt zu sein oder immer positiv zu sein. Sie bemühten sich einfach, sie selbst zu sein.

Eigenschaft Nr. 2: Menschen, die wirklich glücklich sind, akzeptieren, was ist

Glückliche Menschen akzeptieren, dass das Leben passiert

Das Leben ist chaotisch, schwierig, schmerzhaft, beängstigend und manchmal sogar langweilig. Glückliche Menschen sehen das nicht nur ein, sie akzeptieren es. Aber es geht um mehr als bloße Akzeptanz.

Denn Akzeptanz ist nicht dasselbe wie Zustimmung.

Ein Teil des Grundes, warum wirklich glückliche Menschen überhaupt glücklich sind, ist, dass sie immer daran arbeiten, sich selbst und ihr Leben besser zu machen. Selbst – oder gerade – wenn das Leben chaotisch, hart und chaotisch ist.

Bevor ich weitermache, möchte ich etwas klarstellen. So zu tun, als ob die Dinge nicht so schlimm wären, wie sie sind, und/oder an unvernünftigen, falschen Hoffnungen festzuhalten, ist nicht das, wovon ich spreche.

Verstehen Sie mich nicht falsch, ich glaube an Wunder, und ich weiß aus erster Hand, dass sich die Dinge schlagartig zum Besseren wenden können, wenn man es am wenigsten erwartet. Der Schlüssel ist, sich nicht darauf zu verlassen, dass diese Dinge passieren.

Die Wechselbeziehung zwischen den Merkmalen 1 und 2

Glückliche Menschen verstehen, dass es im Leben keine Garantien gibt, aber sie lassen sich davon nicht unterkriegen. Sie haben immer noch Hoffnung, vor allem weil sie verstehen, dass das Leben eine Reise mit vielen Höhen und Tiefen ist, und sie wissen, dass sie innerlich in der Lage sind, jeden Sturm zu überstehen.

Bei dieser Eigenschaft geht es darum, das Leben in vollen Zügen zu leben, egal was passiert. Und zum Leben in vollen Zügen gehört, dass man alles tut, was in seiner Macht steht, um sein Leben und seine Lebensumstände zu verbessern.

Beachte die Verbindung zwischen diesem Konzept und Eigenschaft Nr. 1. Wenn Sie an einen Punkt gelangen, an dem Sie authentisch leben (wie Cheryl es ausdrücken würde), dann ist es wahrscheinlicher, dass Sie das, was ist, ungeachtet Ihrer Umstände akzeptieren.

Wie man akzeptiert, ohne zu billigen

Aufgrund seiner Krankheiten war Charlie in den letzten fünf Jahren seines Lebens körperlich eingeschränkt. Dennoch ließ er sich nie davon abhalten, das Leben zu genießen oder die Dinge zu tun, die er wollte. Und obwohl er unglaublich stolz war, ließ er sich helfen, wenn es nötig war.

Meine Freundin Cheryl hat sich von ihrem Krebs nicht aufhalten lassen. Sie tat weiterhin alles, was sie konnte, für ihre Freunde und Familie und schrieb weiter (sie bloggte und schrieb für zahlreiche lokale Publikationen). Nach ihrer Krebsdiagnose schien sie sich sogar noch mehr zuzutrauen.

Beide, Cheryl und Charlie, waren ehrlich, was ihre aktuelle Situation und ihre Einschränkungen anging, und lebten dennoch ihr Leben. Wenn man sie fragte, wie es ihnen geht, waren sie ehrlich, aber nicht niedergeschlagen.

Sie ließen sich nicht durch ihre Krankheiten definieren. Stattdessen verstanden sie, dass es ein Teil ihres Lebens war, und lebten weiter, so gut sie konnten.

Eigenschaft Nr. 3: Glückliche Menschen konzentrieren sich auf das, was sie sind

Wenn man sich auf sich selbst konzentriert, macht man sich keine Sorgen darüber, was andere denken

Wirklich glückliche Menschen machen sich keinen Stress oder Sorgen darüber, was andere über sie denken. Stattdessen konzentrieren sie sich auf das, was sie von sich selbst denken, basierend darauf, wer sie sind und wie sie sich verhalten.

Es geht in erster Linie darum, sich selbst in den Spiegel zu schauen und sich mit der Person, die man sieht, wohl zu fühlen. Siehst du jemanden, der Entscheidungen trifft, die mit dem übereinstimmen, was du im Leben schätzt? Behandeln Sie andere mit Respekt und Fürsorge?

Wenn Sie das tun, werden Sie mit sich selbst zufriedener sein und damit auch viel glücklicher im Leben. Und wenn du so lebst, werden die richtigen Leute gut von dir denken (also brauchst du dir darüber keine Sorgen zu machen).

Ich möchte klarstellen, dass es hier nicht darum geht, perfekt zu sein oder nichts zu bereuen. Ganz im Gegenteil, es geht darum, deine Unvollkommenheit zu akzeptieren und dennoch dein Bestes zu geben. Und es ist in Ordnung, Fehler zu machen.

Bei dieser Eigenschaft geht es um Ehrlichkeit – ehrlich zu sich selbst zu sein, damit man aus seinen Fehlern lernen und dann weitermachen kann.

Wie das funktioniert

Mein Onkel Hal ist ein perfektes Beispiel für diese Eigenschaft. Obwohl er sich keine Gedanken darüber machte, was andere über ihn dachten (und oft mit den Schultern zuckte, wenn er hörte, dass jemand nicht der Meinung war, er sei sein Typ), achtete er sehr darauf, seinen eigenen Erwartungen gerecht zu werden.

Er verstand, dass nicht jeder ihn mögen würde, aber die richtigen Leute würden sich zu ihm hingezogen fühlen, wenn er zielstrebig lebte und andere mit Respekt und Würde behandelte.

Eigenschaft Nr. 4: Menschen, die wirklich glücklich sind, nehmen eine Haltung des Dienens ein

Was es bedeutet, anderen zu dienen

Viele Menschen missverstehen, was es bedeutet, anderen zu dienen. Manche glauben, dass es entmündigend ist. Andere wiederum meinen, es gehe darum, andere vor sich selbst zu stellen.

Aber beides ist nicht richtig.

Eine dienende Haltung einzunehmen (und dem Dienen Vorrang zu geben) bedeutet, andere und sich selbst zu respektieren und zu pflegen. Und es gibt nichts, was dagegen spricht, gleichzeitig sich selbst und anderen zu dienen (beides schließt sich nicht gegenseitig aus).

Wichtig ist, dass man versteht, dass Dienen nicht nur eine Handlung ist. Es ist eine Haltung, die dich ausmacht. Ich behaupte, dass man nicht wirklich dient, wenn man es tut, weil man meint, dass man „muss“ oder „sollte“.

Außerdem hat Dienen viele Formen – sowohl im Großen als auch im Kleinen. Und manchmal haben die kleinen Dinge die größte Wirkung.

Der Zusammenhang zwischen Dienen und echtem Glücklichsein

Warum führt eine dienende Haltung zu Glück? Erstens ist es gut für die Seele und bringt Freude mit sich. Tatsächlich zeigen Studien, dass der Dienst am Nächsten die Positivität und sogar das Glücksempfinden steigert.

Aber es ist noch mehr als das: Es ist ein Akt der Zugehörigkeit und der Gemeinschaft mit den Mitmenschen. Die Menschen sind hier, um miteinander in Verbindung zu treten, und Dienst ist eine der reinsten Formen, die man hat, um mit anderen auf sinnvolle Weise in Verbindung zu treten.

Wie man durch einfache Handlungen eine Haltung des Dienens einnimmt

Mein Großvater Charlie hat mich gelehrt, was es heißt zu dienen. Er diente in seiner Kirche, durch wohltätige Aktivitäten und durch Spenden. Aber vor allem diente er jedem, den er traf.

Charlie glaubte, dass alle Menschen würdig sind – und behandelte sie auch so. Aus dieser Überzeugung heraus legte er großen Wert auf das Zuhören. Und Junge, er hörte jedem, mit dem er sprach, aufmerksam zu, ungeachtet des sozioökonomischen Status, des Hintergrunds, der Rasse, des Geschlechts usw.

Ich erinnere mich, dass ich ein Gespräch mitbekam, das er an der örtlichen Exxon-Tankstelle mit dem Mechaniker führte, als ich etwa 12 war. Als wir gingen, fragte ich ihn, warum er sich so oft mit Leuten unterhält (auch mit Fremden). Hier ist, was er sagte:

„Jeder hat etwas, das er dir beibringen kann. Seien Sie neugierig, fragen Sie und hören Sie zu.“

Meine Freundin Cheryl vertrat ebenfalls diese Einstellung des Dienens, aber auf ihre eigene Art und Weise. Wie bereits erwähnt, war Cheryl Schriftstellerin und hatte einen Blog, der auf ihrer Liebe zum Essen basierte. Aber in dem Blog ging es nicht nur um sie selbst.

Sie wollte Familien helfen, beim Essen Abenteuer zu erleben, und sie nutzte ihre Gaben, um anderen dabei zu helfen. Das ist Service.

Eigenschaft Nr. 5: Wirklich glückliche Menschen lassen los

Der Zusammenhang zwischen Glück und Loslassen

Echt glückliche Menschen praktizieren die hohe Kunst des Loslassens. Ich nenne das nicht ohne Grund eine Kunst. Wie bei den meisten Fähigkeiten bedarf es ständiger Übung und Arbeit.

Was bedeutet es also, loszulassen? Loslassen bedeutet:

• Nicht zu versuchen, die Dinge zu kontrollieren, die unkontrollierbar sind, wie die Meinung anderer Leute über dich, die Entscheidungen anderer und Umstände, die außerhalb deiner Kontrolle liegen. Das ist einfacher, wenn du dir die oben beschriebene Eigenschaft Nr. 3 zu eigen machst.
• Nicht an ein bestimmtes Ergebnis gebunden zu sein, indem du akzeptierst, dass, selbst wenn du auf ein Ziel hinarbeitest oder willst, dass etwas passiert, es vielleicht nicht wie geplant abläuft. Diese Fähigkeit setzt voraus, dass Sie den Unterschied zwischen Akzeptanz und Zustimmung verstehen.
• Seien Sie ehrlich zu sich selbst, was Fehler und Bedauern angeht, und akzeptieren Sie sie so, wie sie sind, damit sie nicht die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen.

Das Unkontrollierbare loslassen

Ich erinnere mich an ein Gespräch mit Cheryl vor einigen Jahren, in dem es darum ging, wie schwierig es ist, wahrgenommen zu werden und einen Blog aufzubauen. Cheryl erzählte mir, dass sie alle „Regeln“ für das Wachstum ihres Blogs befolgt hatte und bereit war, sich keinen Stress mehr zu machen.

Sie erkannte, dass sie ihren Teil dazu beitrug und sich auf ein Gebiet wagte, das sie nicht kontrollieren konnte. Es war an der Zeit, loszulassen.

Interessanterweise schien das Loslassen ihrem Blog zum Wachstum zu verhelfen. Ich gebe nicht vor zu wissen, wie viele Leser sie zu diesem Zeitpunkt hatte oder wie stark er danach gewachsen ist. Aber ich weiß, dass er kurz nach unserem Gespräch merklich gewachsen ist.

Wie man sich nicht an ein bestimmtes Ergebnis bindet

Mein Großvater Charlie züchtete Tomaten und hatte einige der schönsten Rosenstöcke, die ich je gesehen habe. Er hat sehr viel Arbeit in seinen Garten gesteckt. Aber trotz all seiner harten Arbeit lief es manchmal nicht so gut wie erwartet.

Ein Jahr, nachdem wir viel Regen hatten, starben mehrere seiner Rosensträucher. Ich fragte ihn, ob er verärgert sei, und er antwortete, er könne nicht kontrollieren, warum das passiert sei, und er wolle sich nicht über Dinge aufregen, über die er keine Kontrolle habe.

Und dann sagte er mir, ich solle mich nicht an meine Erwartungen klammern, da das Leben einen immer wieder überraschen und herausfordern könne. Um das zu erleichtern, sagte er mir:

• Konzentriere dich auf das, was du einbringst;
• Tue dein Bestes; und
• erkenne, was du aus jeder Erfahrung lernen kannst.

Wenn du das tust, kannst du dich auf dein persönliches Wachstum konzentrieren, was das Ergebnis ist, das du dir letztendlich wünschst.

Leben mit Bedauern

Mein Onkel Hal war nicht immer Junggeselle. Leider heiratete er eine Frau, die ihn, wie sich herausstellte, heiratete, um die US-Staatsbürgerschaft zu erhalten (und sich kurz darauf von ihm scheiden ließ). Das hat ihn zutiefst gezeichnet.

Aufgrund dieser Erfahrung hat er nie wieder geheiratet. Aber er bedauerte später, dass er nie wieder geheiratet hatte (er wäre ein fabelhafter Vater und Ehemann gewesen).

Anstatt sich von diesem Bedauern unterkriegen zu lassen, nahm er es als Tatsache wahr. Er gab zu, dass sie immer da sein würde, aber er erlaubte ihr nicht, ihn zu kontrollieren. Er dachte nicht viel darüber nach, und es beeinflusste auch nicht seine Entscheidungen oder die Art und Weise, wie er sein Leben lebte.

So geht man mit den Dingen um, die man bedauert.

Wie man wirklich glücklich wird

Glück findet man nicht (deshalb finden es auch so wenige Menschen, die danach suchen). Man wählt es. Und Glück ist kein Ziel – es ist eine Reise.

Lernen Sie von Cheryl, Charlie und Hal. Drei wunderbare Seelen, die verstanden haben, dass Glück Arbeit erfordert. Einfach ausgedrückt: Sie haben daran gearbeitet und sich dafür entschieden, glücklich zu sein.

Und das können Sie auch!

Um anzufangen, sollten Sie sich darüber klar werden, was Sie im Leben am meisten schätzen, im Gegensatz zu dem, was die Gesellschaft, Ihre Familie, Ihre Freunde usw. schätzen. Das ist nicht das Gleiche. Dieser Schritt ist entscheidend, um glücklich zu sein.

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