4 Natürliche Hausmittel gegen Hitzepickel

Hitzepickel, auch bekannt als Miliaria rubra, ist ein juckender Ausschlag mit kleinen, erhabenen roten Flecken, die ein stechendes oder kribbelndes Gefühl auf der Haut verursachen. Stachelhitze kann sich überall am Körper entwickeln, tritt aber in der Regel im Gesicht, am Hals, am Rücken, auf der Brust oder an den Oberschenkeln auf, und zwar einige Tage, nachdem man heißen Temperaturen ausgesetzt war. Säuglinge leiden unter Hitzegefühl am Gesäß, und Kinder leiden besonders bei heißem und feuchtem Wetter darunter. Dies liegt daran, dass ihre Schweißdrüsen noch nicht voll entwickelt sind und dass sie ständig Windeln tragen. Hitzeausschlag beginnt mit übermäßigem Schwitzen, meist in einer heißen, feuchten Umgebung. Das Schwitzen erleichtert es abgestorbenen Hautzellen und Bakterien auf der Haut, die Schweißdrüsen zu verstopfen, eine Barriere zu bilden und den Schweiß unter der Haut einzuschließen, wo er sich ansammelt und die charakteristischen Beulen verursacht. Wenn die Beulen aufplatzen und Schweiß freigesetzt wird, kann es zu einem prickelnden oder stechenden Gefühl kommen, das diesem Zustand seinen Namen gibt.

5 Wege, prickelnde Hitze zu verhindern

1. Lüften Sie sich

Zunächst einmal lautet die goldene Regel, den Körper kühl und gut gelüftet zu halten. Wenn Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie die Haut an den Stellen, an denen Sie Hitzegefühle verspüren, freilegen und sie der kühlen Luft aussetzen. Das hilft der Haut, sich zu entspannen. Vermeiden Sie bei Babys das Tragen von Windeln und lüften Sie die betroffenen Stellen.

2. Verzichten Sie auf Synthetik

Im Sommer sollten Sie helle und lockere Kleidung tragen, damit die Luft zirkulieren kann und Ihr Körper kühl bleibt. Tragen Sie Kleidung aus Baumwolle und vermeiden Sie auf jeden Fall enge synthetische Kleidung. Baumwolle lässt die Luft zirkulieren und sich frei durch den Stoff bewegen, was die Hitze erträglicher macht.

3. Trinke die kühlen Sommergetränke

Da die heißen Temperaturen dir Energie entziehen können, ist es wichtig, dass du ständig Flüssigkeit zu dir nimmst, um kühl zu bleiben. Trinken Sie kühle natürliche Getränke wie Chaach, Zitronenwasser und Kokosnusswasser und vermeiden Sie Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke. Sie können auch aromatisiertes Wasser in Ihren Speiseplan aufnehmen, wobei Sie die Früchte und Kräuter der Saison optimal nutzen können.

Trinken Sie kühle natürliche Getränke wie Chaach, Zitronenwasser und Kokoswasser.

4. Ernähren Sie sich gesund

Bekämpfen Sie die Hitze und bleiben Sie kühl, indem Sie sich gesund ernähren. Nehmen Sie viele frische, rohe Lebensmittel wie Salate und Obst zu sich und vermeiden Sie schwere, fettige Gerichte, frittierte Speisen und Süßigkeiten. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Hitze im Körper erzeugen und gefährlich werden, und vermeiden Sie dunkles Fleisch, da es den Körper aufheizt.

5. Halten Sie Ihre Haut trocken

Lassen Sie die Haut in dieser heißen Jahreszeit niemals feucht. Tupfen Sie sich nach dem Baden immer mit einem Handtuch trocken, damit sich keine Bakterien bilden können. Pudern Sie sich ein und sorgen Sie dafür, dass Ihre Haut kühl bleibt.

4 Natürliche Hausmittel gegen brennende Hitze

1. Joghurt

Joghurt hat bekanntermaßen eine kühlende und lindernde Wirkung auf die Haut. Tragen Sie kalten Joghurt auf die betroffenen Stellen auf und lassen Sie ihn 15 Minuten einwirken. Mit kaltem Wasser abwaschen und trocken tupfen. Reiben Sie die gereizte Haut nicht. Joghurt hat natürliche antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die das Ausbrechen von Akne verhindern und für eine strahlende und gesunde Haut sorgen können.(Lesen Sie auch: 10 Hausmittel für strahlende Haut)

Joghurt enthält Milchsäure, die dabei hilft, die abgestorbenen Zellen von der Haut zu lösen.

2. Rosenwasser

Machen Sie ein Gebräu aus folgenden Zutaten: 200 ml Rosenwasser, 4 Esslöffel Honig und 200 ml reines Wasser. Alles zusammen mischen und in einer Eisschale einfrieren. Nehmen Sie diese Eiswürfel, vier bis fünf auf einmal, und wickeln Sie sie in ein weiches Musselintuch. Drücken Sie das Bündel sanft auf die von der stacheligen Hitze betroffenen Stellen. Rosenwasser hilft, das pH-Gleichgewicht der Haut aufrechtzuerhalten und kontrolliert auch überschüssiges Öl.

3. Sandelholz

Dies ist ein bewährtes Mittel gegen stachelige Hitze und ich würde empfehlen, dass Sie es mit kalter Vollmilch mischen und als Packung auf die Haut auftragen und trocknen lassen. Mit kaltem Wasser abwaschen. Es ist wichtig, sich vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Die natürlichen Öle im Sandelholz helfen, die Sonnenbräune loszuwerden.

(Lesen Sie auch: Urad Dal For Skin: 5 Amazing Home Remedies To Fight Skin Problems)

Sandelholzöl ist dafür bekannt, dass es Entzündungen und Ausbrüche der Haut reduziert. Image Credit: iStock

4. Fuller’s Earth

Auch bekannt als Multani Mitti, hat es eine kühlende Wirkung auf die Haut. Ich habe dieses Rezept bei meiner jungen Teenagerin ausprobiert, als sie von der Schule zurückkam, und es ist nicht nur sehr wirksam, sondern hilft auch, ihre Haut sofort zu beruhigen und zu kühlen.

Nehmen Sie 2 Teelöffel Minzpaste, 3 Esslöffel Fuller’s Earth und genügend kalte Milch, um eine glatte Paste herzustellen. Tragen Sie diese Paste auf die Haut auf und lassen Sie sie trocknen. Am besten setzen Sie sich dabei unter einen Ventilator und tupfen die Haut immer mit einem sehr weichen Handtuch trocken.(Lesen Sie auch: Hautpflege-Routine: Wichtige ayurvedische Tipps für eine strahlende Haut)

Vollerde hat eine kühlende Wirkung auf die Haut. Bildnachweis: iStock

Über die Autorin:Suparna Trikha ist Schönheitsexpertin und lebt in Neu-Delhi. Sie unterrichtet auch Meditation durch Aromatherapie und organisiert Firmenworkshops zur Stressbewältigung. Sie hat eine eigene Palette von 40 Schönheitsprodukten und will diese bald auf dem indischen Markt und im Ausland auf den Markt bringen. Mit diesem Kreuzzug zurück zur Natur glaubt Suparna daran, die Menschen auf natürliche Weise gesünder und schöner zu machen.Haftungsausschluss:Die in diesem Artikel geäußerten Meinungen sind die persönlichen Meinungen des Autors. NDTV ist nicht verantwortlich für die Richtigkeit, Vollständigkeit, Eignung oder Gültigkeit der Informationen in diesem Artikel. Alle Informationen werden auf einer Ist-Basis bereitgestellt. Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen, Fakten oder Meinungen spiegeln nicht die Ansichten von NDTV wider, und NDTV übernimmt keine Verantwortung oder Haftung dafür.