30 Wochen schwanger

30 Wochen schwanger: Die Entwicklung Ihres Babys

In der 30. Schwangerschaftswoche nimmt Ihr Kleines weiter an Gewicht zu. Unter der Haut Ihres heranwachsenden Fötus bildet sich jetzt eine isolierende Fettschicht, die einige Falten glättet.

Die weichen, feinen Haare, die „Lanugo“ genannt werden und den Körper Ihres Kleinen seit etwa Woche 21 bedecken, beginnen ebenfalls zu verschwinden. Der größte Teil des Lanugo wird bis zum Fälligkeitstermin am Ende der 40. Schwangerschaftswoche verschwunden sein, auch wenn einige Stellen noch vorhanden sein können, wenn Ihr Baby geboren wird.

In der 30. Schwangerschaftswoche spüren Sie wahrscheinlich viel Bewegung in Ihrem Bauch. Irgendwann im dritten Trimester, möglicherweise in den nächsten Wochen, wird Ihr Kleines wahrscheinlich eine Kopf-nach-unten-Position einnehmen, um sich auf die Geburt vorzubereiten.

Denken Sie daran, dass sich Ihr Fötus in manchen Fällen erst kurz vor der Geburt nach unten drehen kann. Es kann auch sein, dass sich Ihr Kleines gar nicht von selbst nach unten dreht.

Wenn Ihr Kleines zu Beginn der Wehen oder in der letzten Schwangerschaftswoche noch nicht in die Kopflage gekommen ist, wird Ihre Hebamme oder Ihr Arzt mit Ihnen die Möglichkeiten besprechen.

Wenn die Füße und der Po Ihres Fötus nach unten zeigen, wenn es Zeit für die Geburt ist, spricht man von einer Steißlage. Wenn Ihr Kind seitlich liegt, spricht Ihr Arzt oder Ihre Hebamme vielleicht von einer „Querlage“.

Denken Sie daran, dass sich manche Babys erst im allerletzten Moment drehen, und dass es manchmal auch möglich ist, einen Fötus in Steiß- oder Querlage in die Kopflage zu drehen.

In manchen Fällen wird Ihnen geraten, einen Kaiserschnitt in Betracht zu ziehen, aber eine Steißgeburt schließt eine vaginale Geburt nicht unbedingt aus. Ob ein Kaiserschnitt sicherer ist, hängt von vielen anderen Faktoren ab, wie z. B. von der Größe und der genauen Position Ihres Kindes, der Lage der Füße und der Position der Plazenta, um nur einige zu nennen.

Seien Sie versichert, dass Ihr Arzt und Ihre Hebamme ab der 30. Schwangerschaftswoche die Position Ihres Fötus im Auge behalten werden, um sicherzustellen, dass alles so reibungslos wie möglich verläuft, egal in welcher Position sich Ihr Baby befindet.

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Die Größe des Fötus in der 30. Schwangerschaftswoche

Jetzt, da Sie in der 30. Woche schwanger sind, ist Ihr Fötus etwa so groß wie ein Kohlkopf und misst etwa 39.Er misst vom Kopf bis zur Ferse etwa 39 Zentimeter und wiegt etwa 1,3 Kilogramm.

Die folgende Abbildung zeigt Ihnen, wie Ihr Baby in der 30. Woche positioniert sein könnte.

Mamas Körper in der 30. Bei all den Veränderungen im Schlafverhalten und im Tagesablauf in der 30. Schwangerschaftswoche kann man leicht den Überblick über die Zeit verlieren, ganz zu schweigen von all den anderen Ablenkungen, mit denen Sie sich an diese große Veränderung in Ihrem Leben gewöhnen.

Die 40 Schwangerschaftswochen lassen sich nicht genau in Monatsabschnitte einteilen – zum Teil, weil Monate nicht genau vier Wochen lang sind, aber um Ihnen eine ungefähre Vorstellung zu geben, haben Sie jetzt fast die Hälfte des siebten Monats hinter sich.

In Wochen ausgedrückt haben Sie in der 30: Es sind jetzt noch drei Viertel des Weges bis zum Geburtstermin, der am Ende der 40. Woche liegt. (Wenn Sie mit Zwillingen oder Drillingen schwanger sind, ist es wahrscheinlicher, dass Sie etwas früher entbinden, aber Ihr Arzt und Ihre Hebamme sind sich dessen bewusst und werden Ihre Fortschritte sorgfältig überwachen.)

Wenn Ihr Geburtstermin näher rückt, fühlen Sie sich vielleicht von Zeit zu Zeit gestresst oder ängstlich.

Entspannungstechniken können Ihnen helfen, sich ruhig zu fühlen und zu bleiben. Probieren Sie einige aus, um zu sehen, was Ihnen hilft. Ihre Hebamme kann Ihnen Tipps für gute Entspannungsübungen geben.

Die Pflege von Geist und Seele ist genauso wichtig wie die körperliche Fitness und eine gesunde Ernährung.

Für manche werdende Mütter ist eine Massage genau das Richtige. Oder Sie entspannen sich, indem Sie Musik hören, ein Buch lesen, ein paar Folgen Ihrer Lieblingsserie im Fernsehen schauen oder regelmäßig zum Schwangerschaftsyoga gehen.

Schwangerschaft und die damit verbundenen Ängste und der Stress können auch die engsten Beziehungen belasten. Selbst wenn keiner von Ihnen die Zeit und Energie hat, um große Ausflüge oder Abenteuer zu unternehmen, kann es manchmal schon ausreichen, etwas Zeit miteinander zu verbringen.

Jeder Mensch ist anders. Manchmal hilft ein bisschen Zeit für sich selbst, um sich zu verjüngen. Manchmal hilft es, wenn Sie Ihre Gefühle und Sorgen mit geliebten Menschen teilen.

Wenn Sie sich immer noch überfordert fühlen und nichts zu funktionieren scheint, fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt um Rat. Es gibt Hilfe.

30 Wochen schwanger: Ihre Symptome

Hier sind einige der Symptome, die Sie in der 30. Schwangerschaftswoche erleben können:

• Braxton-Hicks-Kontraktionen. Wenn Sie in der 30. Schwangerschaftswoche oder zu einem anderen Zeitpunkt Ihrer Schwangerschaft gelegentlich ein Ziehen im Bauch spüren, handelt es sich möglicherweise um Braxton-Hicks-Kontraktionen oder Übungswehen. Diese fühlen sich ein wenig wie normale Wehen an, treten aber nicht in regelmäßigen Abständen auf. Sie dauern in der Regel etwa 20-30 Sekunden, bevor sich die Muskeln um Ihren Bauch wieder entspannen. Sie können sich etwas seltsam anfühlen, sollten aber im Gegensatz zu den „echten“ Wehen nicht wehtun. Wenn Sie sie als unangenehm empfinden, können Sie sich daran erinnern, dass die Braxton-Hicks-Kontraktionen die Art und Weise sind, wie sich Ihr Körper auf die Wehen vorbereitet, und dass Sie sich dadurch vielleicht etwas besser fühlen. Wenn Sie in dieser Phase schmerzhafte oder regelmäßige Wehen verspüren, rufen Sie sofort Ihre Hebamme oder Ihren Arzt an, da dies ein Zeichen für vorzeitige Wehen sein könnte.

• Juckende Haut. Wenn Sie in diesen Tagen den Drang verspüren, sich öfter zu kratzen, sind Sie nicht allein – das ist unter werdenden Müttern ziemlich verbreitet. Man vermutet, dass die Schwangerschaftshormone eine Ursache sind, aber ab der 30. Schwangerschaftswoche kann auch die Dehnung der Haut an Ihrem wachsenden Bauch dazu führen, dass die Haut an Bauch, Oberschenkeln oder Brüsten juckt. Das Tragen lockerer Kleidung kann helfen, den Juckreiz zu lindern, besonders wenn sie aus natürlichen, atmungsaktiven Materialien besteht. Sie können auch versuchen, eine beruhigende, nicht parfümierte Lotion oder Feuchtigkeitscreme aufzutragen, oder ein kühles Bad nehmen. Wenn Sie in der 30. Schwangerschaftswoche oder danach unter anhaltendem Juckreiz leiden, insbesondere wenn er nachts schlimmer wird oder hauptsächlich Hände und Füße betrifft, sollten Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt sprechen. In einigen Fällen kann der Juckreiz ein Symptom für eine potenziell ernsthafte Lebererkrankung sein, die als intrahepatische Cholestase der Schwangerschaft (ICP) bezeichnet wird und behandelt werden muss. Andere Anzeichen einer ICP können dunkler Urin und blasser Stuhl sein.

• Durchfall. Auch wenn Sie während der Schwangerschaft zusätzliche Maßnahmen ergreifen, um Durchfall zu vermeiden, z. B. indem Sie bestimmte Lebensmittel meiden und sich von Menschen fernhalten, die möglicherweise eine Magen-Darm-Infektion haben, besteht dennoch die Möglichkeit, dass Sie in der 30. Woche oder zu einem anderen Zeitpunkt während der Schwangerschaft Durchfall bekommen. Dieser kann von Bauchschmerzen oder Krämpfen begleitet sein. Bei Durchfall ist es wichtig, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, also trinken Sie immer wieder einen Schluck Wasser. Vermeiden Sie fette Speisen und Milchprodukte, bis der Durchfall abgeklungen ist. Wenn Sie nicht in der Lage sind zu essen oder zu trinken, oder wenn Sie Anzeichen einer Dehydrierung bemerken – wie ständiger Durst, trockene Augen und trockener Mund, dunkles und übel riechendes Urin oder Schwindel -, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Durchfall länger als ein oder zwei Tage anhält.

• Atemnot. Durch die zusätzliche Anstrengung, die das Tragen Ihres wachsenden Bauches mit sich bringt, könnte Ihnen in der 30. Schwangerschaftswoche ein wenig die Puste ausgehen, aber Ihre Gewichtszunahme ist nur ein Teil des Problems. Die wachsende Gebärmutter könnte von unten Druck auf Ihre Lunge ausüben und Ihnen das Atmen erschweren. Die gute Nachricht ist, dass Ihnen in den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft das Atmen vielleicht etwas leichter fällt, wenn Ihr Fötus in Ihr Becken sinkt und der Druck auf Ihre Lungen nachlässt. Bis es so weit ist, sollten Sie sich am besten schonen und sich ausgiebig ausruhen. Wenn Sie eine plötzliche Veränderung Ihrer Atmung, Engegefühl oder Schmerzen in der Brust bemerken, rufen Sie sofort Ihren Arzt oder einen Krankenwagen.

30 Wochen schwanger: Dinge, die Sie beachten sollten

• Wenn Sie darüber nachgedacht haben, eine 3D- oder 4D-Ultraschalluntersuchung durchführen zu lassen, lohnt es sich, in der 30. Schwangerschaftswoche einen Termin für die nächsten Wochen zu vereinbaren, um die besten Bilder von Ihrem Kleinen im Bauch zu bekommen. Der ideale Zeitpunkt für 3D-Scans ist zwischen der 25. und 32. Schwangerschaftswoche. Zu diesem Zeitpunkt ist Ihr Fötus so weit entwickelt, dass er erkennbare Merkmale aufweist, aber noch genügend Platz hat, um sich in der Gebärmutter zu bewegen. Das bedeutet, dass der Ultraschalldiagnostiker mit etwas Glück Ihr Kind aus verschiedenen Blickwinkeln zeigen kann. Im Gegensatz zu den routinemäßigen 2D-Scans, die im staatlichen Gesundheitsdienst kostenlos angeboten werden, müssen Sie für einen 3D-Scan bezahlen. Bei dieser Technologie wird mit Hilfe von Computertechnik aus unzähligen zweidimensionalen Bildern ein dreidimensionales Bild Ihres Kindes erstellt. Es können auch bewegte Bilder Ihres Fötus erstellt werden – dies wird als 4D-Ultraschall bezeichnet. Es gibt keine Beweise dafür, dass Ultraschall Ihrem Fötus schaden kann, aber sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Hausarzt, wenn Sie Bedenken oder Fragen zu den möglichen Risiken zusätzlicher Untersuchungen haben.

• Wenn Ihr Arzt Entwarnung gibt, haben Sie vielleicht noch Zeit, bevor Ihr Kleines kommt, um mit Ihrem Partner in die Babypause zu fahren oder eine Reise mit Freunden oder Familie zu unternehmen. Wenn Sie eine Flugreise planen, benötigen Sie wahrscheinlich eine Flugtauglichkeitsbescheinigung von Ihrem Arzt. Die Fluggesellschaften haben ihre eigenen Regeln, wie viele Monate – oder genauer gesagt, wie viele Wochen – Sie schwanger sein dürfen, um mit ihnen zu fliegen. Da Sie jetzt in der 30. Woche schwanger sind, müssen Sie sich vor der Ticketbuchung genau über die Bestimmungen der Fluggesellschaft informieren. In der Regel können Sie bis zur 37. Schwangerschaftswoche fliegen, denn dann steigt die Wahrscheinlichkeit, dass die Wehen einsetzen. Wenn Sie mit Zwillingen oder Drillingen schwanger sind, kann das Flugverbot jedoch schon früher, etwa in der 32. Denn bei Mehrlingen ist die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt höher. Lassen Sie sich von Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt über das Reisen in der Schwangerschaft beraten, bevor Sie sich auf den Weg machen, ganz gleich, wohin Sie reisen und wie Sie dorthin gelangen.

• Wie zu jedem anderen Zeitpunkt der Schwangerschaft ist es auch in der 30. Ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung ist Kalzium, ein wichtiger Mineralstoff für den Aufbau der Knochen und Zähne Ihres Kindes. Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt sowie dunkles Blattgemüse sind gute Kalziumlieferanten. Wenn Sie auf natürlichem Wege nicht genügend Kalzium zu sich nehmen, kann Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Hebamme Nahrungsergänzungsmittel empfehlen. Je nach Ihrer Situation haben Sie möglicherweise Anspruch auf kostenlose Vitamine im Rahmen des Programms Healthy Start. Fragen Sie Ihre Hebamme, ob Sie dazu berechtigt sind.

• Drängt Sie Ihr Gastgeber bei der Babyparty nach den Details Ihrer Wunschliste? Geben Sie ihr den letzten Schliff, damit sie die Einladungen zur Babyparty fertigstellen und rechtzeitig verschicken kann. Schauen Sie sich diese Ideen für Ihre Wunschliste an, um sicherzugehen, dass Sie alles Wesentliche abgedeckt haben.

• Wenn Sie sich für Hypnobirthing interessieren und sich noch nicht angemeldet oder einen Kurs begonnen haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, um einen Kurs zu finden, der bald beginnt. Lesen Sie hier mehr über Hypnobirthing und seine Vorteile.

30 Wochen schwanger: Fragen Sie Ihren Arzt

• Ist es in Ordnung, in der 30. Schwangerschaftswoche eine 3D- oder 4D-Ultraschalluntersuchung durchführen zu lassen? Was sind die Risiken und Vorteile? Wo können Sie diese Untersuchungen durchführen lassen?

• Sollten Sie sich wegen Krämpfen in der 30. Schwangerschaftswoche Sorgen machen?

• Was ist eine gesunde Gewichtszunahme in diesem Stadium Ihrer Schwangerschaft? Was können Sie tun, um Ihr Ziel zu erreichen?

• Wann werden Sie die Tdap-Impfung erhalten? Dieser Impfstoff schützt Ihr Baby in den ersten Monaten nach der Geburt vor Keuchhusten.

• Wenn bei Ihnen eine Placenta accreta diagnostiziert wurde, auf welche Warnzeichen sollten Sie im dritten Trimester achten und wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen Kaiserschnitt benötigen?

30 Wochen schwanger: Ihre Checkliste

• Wenn Sie zum ersten Mal schwanger sind, fragen Sie Ihre Hebamme, ob Sie in der 30. Woche einen vorgeburtlichen Termin haben werden, falls dieser noch nicht feststeht.

• Wenn Sie vorhaben, mit dem Auto vom Krankenhaus oder vom Geburtshaus nach Hause zu fahren, benötigen Sie für die erste Fahrt nach Hause und für jede weitere Fahrt einen Kindersitz. Wenn Sie noch keinen haben, der den neuesten Sicherheitsstandards entspricht, müssen Sie einen kaufen. Dies ist eine wichtige Anschaffung, daher sollten Sie frühzeitig mit der Recherche beginnen. Sie müssen auch sicherstellen, dass es richtig installiert und für den großen Tag bereit ist.

• Haben Sie schon das Kinderbett Ihrer Träume gefunden? Brauchen Sie ein Babyphone? Was für einen Kinderwagen werden Sie haben? Selbst in der 30. Schwangerschaftswoche ist es nie zu früh, um mit der Recherche und dem Kauf von Babyausstattung zu beginnen, die Sie nach der Geburt Ihres Babys benötigen werden.

• Frühestens in den Wochen nach der Geburt werden Ihnen Freunde und Familienmitglieder anbieten, Sie zusätzlich zu unterstützen. Beginnen Sie damit, einige Hausarbeiten oder Aufgaben aufzuschreiben, die sie übernehmen könnten, damit Sie wissen, welche Art von Aufgaben Sie vergeben können. Auf Ihrer Liste könnten Dinge stehen wie das Kochen einiger Mahlzeiten, die für später eingefroren werden können, die Betreuung Ihrer älteren Kinder, das Einkaufen oder die Pflege von Haustieren.

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