21 Keto Carnivore Rezepte zum Ausprobieren

Dies sind die leckersten Keto-Karnivoren-Rezepte, die Sie je finden werden! Füllen Sie Ihren Essensplan mit diesen Rezepten, um Ihre beste Chance auf Erfolg zu haben, wenn es um Ihre Keto-Diät geht.

Haben Sie schon von der Keto-Karnivoren-Diät gehört? Manche sagen, sie sei die ultimative Eliminationsdiät, manche sagen, sie habe ihnen erstaunliche Erfolge beschert, als die Keto-Diät einfach nicht die gewünschten Ergebnisse brachte, und andere sagen mir, sie hätten sich noch nie so gut gefühlt … JEMALS.

Es gibt einen Weg, sich karnivor zu ernähren, der Keto-Diät zu folgen und Fett zu verbrennen, während Sie Ihr Lieblingsfleisch genießen.

Lesen Sie weiter und erfahren Sie alles darüber.

Medizinischer Haftungsausschluss – Bevor Sie eine Änderung Ihrer Ernährung, Ihres Lebensstils oder Ihrer Aktivitäten in Angriff nehmen, sollten Sie sich von Ihrem primären Gesundheitsdienstleister überwachen und betreuen lassen. Dieser Artikel sollte nicht als medizinischer Ratschlag verstanden werden und sollte auch nicht den medizinischen Rat Ihres Arztes ersetzen. Indem Sie diesen Artikel weiter lesen, übernehmen Sie alle Verantwortung und Risiken für die Einführung eines Lebensstilmanagements.

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Was ist die Keto-Carnivore-Diät?

Bei der Carnivore-Diät werden ausschließlich tierische Produkte wie Fleisch, Fisch und Eier gegessen. Manche Menschen, die diese Diät befolgen, fügen auch andere tierische Produkte hinzu, wie Käse und Milchprodukte.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, lesen Sie diesen vollständigen Leitfaden für die Karnivoren-Diät!

In diesem Leitfaden erfahren Sie:

• Was die Karnivoren-Diät ist (im Detail)
• Die Vorteile einer Ernährung wie ein Karnivore
• Die Ähnlichkeiten und Unterschiede zur Keto-Diät
• … PLUS ein kostenloser Karnivoren-Essensplan.

Die Keto-Karnivoren-Diät – was, warum, wie?

Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine Diät, die nur aus tierischen Produkten besteht, vorwiegend Fleisch, Fisch und Eier. Manche Karnivoren fügen andere tierische Produkte in unterschiedlicher Menge und Häufigkeit hinzu.

Die Karnivoren-Diät ist eine proteinreiche, kohlenhydratarme Ernährung mit all dem Fett, das mit dem Fleisch einhergeht. Genießen Sie also fette Steaks, Hähnchen mit Haut, viele Eier und gesunde Öle.

Diese erstaunliche Keto-Karnivoren-Lebensstiländerung hat Tausende revolutioniert, und das ganz ohne Nebenwirkungen. Warum also ist sie so erstaunlich … und doch so umstritten?

Was sind die Vorteile der Keto-Karnivoren-Diät?

Da die Öffentlichkeit der fehlerhaften Ernährungspyramide den Rücken kehrt, bildet sie sich über die ursprüngliche Ernährung weiter. Dazu gehören Keto, Paleo, LCHF und die Carnivoren-Diät.

„Zu behaupten, die älteste Form der Ernährung verursache moderne Krankheiten … ist das Lächerlichste, was ich je gehört habe“.

Die Vorteile können und werden variieren. Manche Menschen genießen die Fleischfresser-Diät, weil sie verarbeitete Lebensmittel und Zucker aus ihrem Leben streichen.

Andere verlieben sich in die fast unmittelbaren gesundheitlichen Vorteile dieser Ernährungsweise. Weniger Magen-Darm-Beschwerden, unglaubliche Energie, verbesserte sportliche Leistung und schneller Gewichtsverlust.

Wollen Sie schnell mit der fleischlosen Ernährung beginnen? Laden Sie Ihren KOSTENLOSEN Karnivoren-Mahlzeitenplan herunter.

Die Ähnlichkeiten mit der Keto-Diät

Es wird oft gesagt, dass die Karnivoren-Diät die ultimative Eliminationsdiät ist – kein Zucker, kein Getreide, kein Gemüse, kein Obst, keine Süßstoffe …

Die Keto-Diät erlaubt Dinge wie Gemüse, Nüsse, Samen und bestimmte zuckerarme Früchte.

Der häufigste Grund für Menschen, die Karnivoren-Diät auszuprobieren, ist, dass sie nicht die endgültigen Ergebnisse oder die endgültigen gesundheitlichen Vorteile ihrer Keto-Diät erzielt haben. Die Karnivoren-Diät schließt nur die kleine Lücke.

Weiter lesen: Was ist die Karnivoren-Diät? All your questions answered.

KETO CARNIVORE: Sie möchten die „alltägliche“ Fleischfresser-Diät ausprobieren, brauchen aber noch ein paar einfache und leckere Rezepte, um es zu probieren? – WARTEN SIE NICHT – KAUFEN SIE JETZT

21 Keto-Carnivore-Rezepte zum Ausprobieren

Einige Keto-Diätetiker lieben die Keto-Carnivore-Diät, weil sie die Makros nicht verfolgen müssen. Wenn Sie nur Fleisch essen, nehmen Sie ab und bleiben in der Ketose, ohne dass Sie verfolgen müssen, wie viele Kohlenhydrate Sie essen.

Die folgenden Rezepte sind entweder streng karnivor (nur tierische Produkte) oder können leicht angepasst werden, um karnivor zu werden, indem man den kleinen Gemüseanteil entfernt.

Meatza!!!! Keto carnivore heaven.

Eine weitere Alternative zur Pizza ist das keto carnivore Rezept meatza! Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine Fleischpizza. Ignorieren Sie die Streuung von Basilikum und Paprika, machen Sie sie einfach mit Speck, Peperoni und Käse voll!

Wie man Low-Carb Meatza macht

Low-Carb Meatza ist eine leckere und gesunde Alternative zu Pizza. Sie ist ketofreundlich, glutenfrei und zuckerfrei.

Probieren Sie dieses Rezept aus …

Hackbraten im Speckmantel

Wenn Sie Hackbraten lieben, dann werden Sie den Hackbraten im Speckmantel wirklich genießen. Es erfordert zwar etwas mehr Aufwand, den Speck um den Hackbraten zu wickeln, aber das Ergebnis ist es wert! Dieses Rezept macht eine ganze Familie satt und der Geschmack am Ende ist nicht zu leugnen.

Slow Cooker Low-Carb Meatloaf Wrapped in Bacon

Dieser Slow Cooker Low-Carb Meatloaf Wrapped in Bacon ist die perfekte gesunde Familienmahlzeit für stressige Tage.

Schau dir dieses Rezept an …

Mini Pizza Chaffles

Jeder kann seine eigenen Mini-Pizza Chaffles machen! Ich mache sie gerne, wenn ich ein schnelles Mittagessen brauche und nicht lange überlegen will, was ich zubereiten soll. Sie lassen sich ganz einfach zusammenstellen und dann in meinem Waffeleisen ausbacken.

Zudem kann man jeden beliebigen fleischigen Belag hinzufügen – kanadischen Speck, Peperoni, sogar Wurst!

Einfache kohlenhydratarme Mini-Pizzafladen

Kohlenhydratarme Mini-Pizzafladen sind das perfekte Wochenendessen, das die ganze Familie lieben wird. Fügen Sie Ihre eigenen Beläge hinzu, um sie zu personalisieren.

Sehen Sie sich dieses Rezept an …

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4. Instant Pot Lemon Salmon

Gönnen Sie sich einen „Fischabend“ mit meinem Instant Pot Zitronenlachs-Rezept.

In diesem Rezept finden Sie auch eine Anleitung, wie Sie eine Dillmayonnaise herstellen, die fantastisch schmeckt, wenn Sie sie über den Fisch geben. Wenn Sie es eilig haben, dauert die Zubereitung dieses Rezepts nur 5 Minuten! Sie können buchstäblich nach Hause kommen und es in Ihrer Mittagspause zubereiten.

Instant Pot Lemon Salmon

Ein köstliches, einfaches Lachsessen, das im Instant Pot in weniger als 5 Minuten zubereitet wird.

Sehen Sie sich dieses Rezept an …

5. Bacon-Cheeseburger-Auflauf

Wenn Sie nicht viel Zeit haben, zaubern Sie diesen Bacon-Cheeseburger-Auflauf. Dieses Rezept ist sehr käsig und enthält sowohl Frischkäse als auch geriebenen Cheddarkäse. Die Essiggurken können Sie weglassen, sie erinnern mich einfach an meinen Lieblings-Cheeseburger! Dies ist ein weiteres wirklich schnelles Abendessen Rezept, das nur 25 Minuten von Anfang bis Ende dauert.

HFLC Bacon Cheeseburger Casserole

Ein familienfreundliches einfaches Rezept für Low Carb Bacon Cheeseburger Casserole. Ja, du hast richtig gelesen. Der Himmel auf einem Teller. Ihre Kinder werden es garantiert lieben, es fehlt nur noch das Brötchen und die Limonade – perfekt!

Schauen Sie sich dieses Rezept an …

Fleischkäse-Cupcakes

Mit den Hackbraten-Cupcakes wird die Essensvorbereitung ganz einfach! Sie sind supersüß und in Einzelportionen erhältlich, die sich gut in der Lunchbox verstauen lassen. Sie sind mit Käse, Tomaten und meinen italienischen Lieblingsgewürzen gefüllt. Die Zubereitung dauert etwa 30 Minuten, deshalb mache ich sie am liebsten im Voraus und bewahre sie im Kühlschrank auf.

Hackbraten-Cupcakes

Die vielseitigen und einfachen Hackbraten-Cupcakes eignen sich hervorragend für das Abendessen, das Mittagessen oder die Lunchbox in der Schule. Machen Sie mehr davon, denn sie lassen sich in einem luftdichten Behälter gut einfrieren. Sie können sogar verwendet werden, wenn Sie einen Proteinhit brauchen.

Sehen Sie sich dieses Rezept an …

Mehr Keto Carnivore Rezepte …

Lachs im Speckmantel

Unser Lachs im Speckmantel wird mit hausgemachtem Pesto (kann gegen Fischrogen oder Schweineschwarten ausgetauscht werden) zu einem unvergesslichen Gericht. Natürlich ist alles, was mit Speck umwickelt ist, fantastisch, aber diese Variante sieht schick aus und macht gleichzeitig Spaß. Ich habe meine in einer Pfanne mit Deckel gemacht, damit der Dampf den Speck und den Fisch gart, und das Ergebnis ist fantastisch.

Keto Bacon Wrapped Salmon With Pesto

Dies ist DAS Rezept, mit dem du deine Freunde und Familie beeindrucken kannst. Wirf alles zusammen und lass deine Gäste von deinen fabelhaften Kochkünsten beeindruckt sein. Es kann sogar im Voraus zubereitet und gekocht werden, sobald die Gäste eintreffen.

Sehen Sie sich dieses Rezept an …

Spaghetti Bolognese mit Zoodles

Dieses Rezept ist natürlich nicht ganz karnivor, denn es enthält Zoodles aus Zucchini, die mit einer Tomatensauce übergossen werden. Lassen Sie einfach die Zoodles weg, und ersetzen Sie die Dosentomaten durch eine kleine Menge Tomatenmark (wenn Sie es vertragen). Sie werden diese kohlenhydratarme Spaghetti Bolognese lieben!

Low Carb Spaghetti Bolognese

Das Lieblingsessen meiner Kinder ist jede Woche Low Carb Spaghetti Bolognese mit Zoodles. Es ist das einfachste Rezept für einen Anfänger und eines der einfachsten Rezepte, das man einer Familie servieren kann, die gerade mit ihrer Low-Carb-Reise beginnt.

Probieren Sie dieses Rezept aus …

Ganzes Hähnchen im Slow-Cooker

Aus einem ganzen Huhn kann man eine Menge Mahlzeiten machen. Lernen Sie, wie man ein ganzes Huhn im Slow Cooker zubereitet – es ist so einfach!

Dann können Sie das Huhn die ganze Woche über auf verschiedene Arten essen. Verwenden Sie das Hähnchen für andere Rezepte auf unserer Website, z. B. für Hähnchencurry oder Tandoori-Hähnchen.

PLUS Sehen Sie sich an, wie Sie Ihre eigene Knochenbrühe herstellen – hier gibt es keine Verschwendung. Verwenden Sie 100% des Huhns.

Wie man ein ganzes Huhn im Slow Cooker kocht – plus Knochenbrühe-Rezept

Machen Sie ein perfekt zartes und saftiges ganzes Huhn im Slow Cooker. Dann verwandeln Sie die Karkasse in Knochenbrühe!

Schauen Sie sich dieses Rezept an …

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Keto-Hühnchen-Curry

Für etwas Abwechslung, probieren Sie dieses Keto-Hühnercurry! Curry hat einen unverwechselbaren Geschmack, der eine wunderbare Möglichkeit ist, die Monotonie von Fleisch zu durchbrechen und einen anderen Geschmack zu genießen.

Einfaches Keto-Hühnercurry.

Einfaches Keto-Hühnercurry mit einem leckeren Kurkuma-Blumenkohl-Reis. Das perfekte gesunde Keto-Familienessen.

Check out this recipe …

Fettkopf-Pizza-Rezept

Tauchen Sie ein in die leckerste Pizza, die Sie je gemacht haben.

Unser Fettkopf-Pizzarezept ist ein Publikumsliebling! Dies ist ein weiteres Rezept, das hauptsächlich für Fleischfresser geeignet ist. Es enthält Mandelmehl (kann für eine dichtere Pizza weggelassen werden) und Frischkäse. Sie können dieses Grundrezept auch auf viele andere Arten verwenden!

Fettkopf-Pizza-Rezept – das kohlenhydratarme Rezept Nr. 1

Das Fettkopf-Pizza-Rezept ist das Rezept Nr. 1, das jeder Leser unbedingt machen muss. Wenn Sie nur ein einziges kohlenhydratarmes Rezept ausprobieren, dann ist es dieses. Es hat viele traditionelle Pizzaliebhaber überzeugt, die nie wieder zurückkehren werden. Siehe die Umrechnung unten, um zu sehen, wie man sie mit Mandelmehl oder Kokosnussmehl zubereitet.

Schauen Sie sich dieses Rezept an …

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Slow Cooker Pochierter Lachs

Die Methode des pochierten Lachses im Langsamkocher ergibt zarten und schmackhaften Lachs mit minimalem Aufwand. Im Gegensatz zu anderen Rezepten im Slow Cooker ist dieses in nur ein oder zwei Stunden fertig.

Pochierter Lachs im Slow Cooker

Pochierter Lachs ist im Slow Cooker ganz einfach zuzubereiten.

Sehen Sie sich dieses Rezept an …

Pesto Chicken

Käse-Liebhaber können sich freuen! In diesem fantastischen Pesto-Hühnchen-Rezept sind zwei Arten von würzigem Käse enthalten. Dies ist ein weiteres Gericht, das die ganze Familie lieben wird. Wenn Sie das Huhn aufschneiden, läuft der geschmolzene Käse nur so heraus.

Sie können das Pesto weglassen und stattdessen Schweineschwarten oder Speck verwenden. Es ist unglaublich!

Hähnchen mit zwei Käsesorten und Pesto

Dieses gebackene Hähnchen mit zwei Käsesorten und Pesto ist ein Rezept voller Geschmack. Der Basilikumgeschmack kommt wirklich durch und wird nicht durch den Käse dominiert.

Schauen Sie sich dieses Rezept an …

Mehr Keto Carnivore Rezepte …

Tandoori Hähnchen Rezept

Es gibt nur 4 einfache Zutaten in diesem Tandoori Hähnchen Rezept. Die leuchtend rote Farbe kommt von der Tandoori-Paste und ist voller Geschmack!

Kohlenhydratarmes Tandoori-Hähnchen-Rezept

Kohlenhydratarme Tandoori-Hähnchenstücke können in der Pfanne, im Ofen oder auf dem Grill zubereitet werden. Heben Sie sich einen Vorrat für das morgige Schulessen auf.

Probieren Sie dieses Rezept aus …

Slow-Cooker Pulled Pork

Für dieses zarte und leckere Pulled Pork brauchen Sie keine BBQ-Sauce. Ich liebe Pulled Pork sowohl zum Mittag- als auch zum Abendessen! Du kannst die Gewürze, die du dem Schweinefleisch hinzufügst, verändern und es jedes Mal anders schmecken lassen.

Keto Slow Cooker Pulled Pork

Dieses Keto Slow Cooker Pulled Pork Rezept ist ein einfaches Gericht zum Vorbereiten und Vergessen. Das Beste daran ist, dass man keine BBQ-Sauce braucht, um den Geschmack von Pulled Pork zu genießen.

Schau dir dieses Rezept an …

Lachs-Sahne-Käse-Häppchen

Perfekt, wenn Sie Vollfettmilchprodukte in Ihre karnivore Ernährung einbeziehen.

Ob Sie einen schnellen Snack oder etwas Kleines zum Mittagessen brauchen, Sie werden diese Lachshäppchen lieben. Sie eignen sich auch perfekt für Partys und Picknicks.

Der frische Dill ist es, der diese kleinen Lachshäppchen so gut schmecken lässt.

Lachs- und Frischkäse-Häppchen

Die Lachs- und Frischkäse-Häppchen sind einfach zuzubereiten, wenn Sie die Lachsstücke in die Mini-Muffinförmchen geben, nachdem Sie die Quiche-Mischung hineingegossen haben.

Sehen Sie sich dieses Rezept an …

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Fettkopf-Nachos

Wenn Sie Lust auf etwas Käsiges haben, sind Fathead Nachos genau das Richtige. Sie werden mit unserem bewährten Fathead-Teig zubereitet und sind mit Fleisch und Käse bedeckt!

Lassen Sie die Salsa und die Guacamole weg, und genießen Sie einfach die käsigen Cracker mit dem Nacho-Fleisch (oh, und noch mehr Käse).

Fat Head Nachos

Während das Fleisch und die Soße kochen, machen Sie die Fat Head Tortilla-Chips. Siehe die Umrechnung unten, um zu sehen, wie man sie mit Mandel- oder Kokosmehl macht.

Schau dir dieses Rezept an …

Cheesy Chicken Keto Meatballs

Dieses Rezept für Hühnerfleischbällchen ist perfekt, um es in deine Mittagsrotation aufzunehmen. Sie können es auch zum Abendessen servieren oder als Snack zwischendurch essen! Sie enthalten ein wenig Mandelmehl und Käse, also lass das Mandelmehl weg und füge stattdessen Schweineschwarten hinzu.

Sie sind auf jeden Fall köstlich und voller Eiweiß.

Käsige Hähnchen-Keto-Frikadellen

Köstliche, einfache, familienfreundliche Fleischbällchen für Mittagessen, Grill und Abendessen. Und perfekt für einen proteinreichen Snack.

Schau dir dieses Rezept an …

Low-Carb Lachs Patties

Bei Ihrem nächsten Meeresfrüchte-Abend können Sie diese einfachen Lachspastetchen zubereiten. Sie sind voller gesunder Fette und schmecken hervorragend mit hausgemachter Mayo oder etwas Pesto.

Kohlenhydratarme Lachspastetchen

Ein schnelles und einfaches Gericht, das in weniger als 20 Minuten zubereitet ist. Paleo kohlenhydratarme Lachspastetchen, serviert mit einem Limetten-Avocado-Dressing.

Sehen Sie sich dieses Rezept an …

Blauschimmelkäse-Speck-Pilz-Pastete

Dieser Speck-Pilz-Kuchen ist fast wie eine Pizza im Backofen. Dieses Rezept macht eine ganze Familie satt und ist unglaublich sättigend! Lassen Sie die Pilze weg und fügen Sie mehr Speck hinzu (die Antwort ist immer mehr Speck).

Blauschimmelkäse-, Speck- und Pilzpastete

Dies ist die perfekte Pastete für ein Winteressen oder ein Sommerpicknick. Vollgepackt mit Blauschimmelkäse, Speck und Pilzen ist diese Pastete unglaublich lecker und robust. Wenn Sie keinen Blauschimmelkäse mögen, tauschen Sie ihn einfach gegen Ihren Lieblingskäse aus.

Schauen Sie sich dieses Rezept an …

Keto Taco Cups

Dies ist ein weiteres Rezept, das FatHead-Teig verwendet. Sie werden diese Keto-Taco-Cups am Taco-Dienstag lieben! Lassen Sie den Beilagensalat weg.

Die Tassen werden aus Fathead-Teig hergestellt und mit Fleisch mit Taco-Geschmack gefüllt. Du kannst sie auch mit etwas Sauerrahm und Käse belegen.

Keto-Taco-Cups mit Fat-Head-Teig

Keto-Taco-Cups mit Fat-Head-Teig sind bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen super beliebt. Machen Sie sie so mild oder würzig, wie Sie möchten. Siehe die Umrechnung unten, um zu sehen, wie man sie mit Mandelmehl oder Kokosnussmehl macht.

Schauen Sie sich dieses Rezept an …

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Keto Carnivore: Abschließende Gedanken

Es ist ziemlich einfach, eine Keto Carnivore Diät zu essen. Manche Leute sagen, es sei sogar einfacher als eine reine Keto-Diät, weil man die Makros nicht nachverfolgen muss.

Probieren Sie einige – oder alle – dieser Rezepte, und vielleicht finden Sie ja ein paar neue Lieblingsgerichte!