21 Ausdauerzitate, die dir helfen, durchzuhalten

Wir machen uns über die Fülle von Zitaten in den sozialen Medien lustig, aber die Wahrheit ist, dass die richtigen Ausdauerzitate im richtigen Moment genau das sein können, was du brauchst, um durchzuhalten.

Laufen ist ein mentaler Sport, was bedeutet, dass wir die Dinge finden müssen, die wir bei fast jedem langen Lauf und besonders am Tag des Rennens anzapfen können.

Wir müssen nicht weitermachen, was bedeutet, dass wir uns entscheiden müssen, weiterzumachen.

Wenn es härter ist, als wir es uns vorgestellt haben.
Wenn es von uns verlangt, über unsere Grenzen hinauszugehen.
Wenn sich die Kilometer länger anfühlen, als sie sollten….

21 Ausdauer-Zitate

Wir graben tief in unseren Köpfen, um die Gründe zu finden, warum wir durchhalten wollen. Und nein, es geht nicht nur um eine Ziellinie.

„Wenn du eine Schlacht gewinnen willst, musst du eines tun. Du musst den Geist dazu bringen, den Körper zu führen. Lass niemals den Körper dem Geist sagen, was zu tun ist. Der Körper wird immer aufgeben. Er ist morgens, mittags und abends immer müde. Aber der Körper ist nie müde, wenn der Geist nicht müde ist.“- George S. Patton

„Der Mensch ist für Ausdauer gebaut, nicht für Geschwindigkeit. Im Vergleich zu allen anderen Tieren sind wir schreckliche Sprinter. Wir versuchen, unsere Rennen so zu laufen, als ob es Schnelligkeitsrennen wären, aber das sind sie nicht. Es sind Ausdauerläufe. Selbst ein Marathon, so wie er heute gelaufen wird, ist kein Ausdauerwettkampf.“ – Christopher McDougall

„Harte Arbeit schlägt das Talent, wenn das Talent nicht hart arbeitet.“ – Tim Notke

„Ich glaube, ich werde süchtig nach den Gefühlen, die mit dem Ende eines langen Laufs verbunden sind. Ich liebe das Gefühl der Leere, der Sauberkeit, der Erschöpfung und der Schweißausbrüche. Ich liebe diesen guten Muskelkater, der mich stolz gemacht hat.“ – Kristin Armstrong

„Wenn man etwas zu beweisen hat, gibt es nichts Größeres als eine Herausforderung.“ – Terry Bradshaw

„Je härter der Kampf, desto süßer der Sieg.“ – Les Brown

„Stärke kommt nicht von dem, was du tun kannst. Sie kommt daher, dass man die Dinge überwindet, von denen man einst dachte, dass man sie nicht kann.“ – Rikki Rogers

„Ausdauer ist eine der schwierigsten Disziplinen, aber der endgültige Sieg kommt zu dem, der aushält.“ – Gautama Buddha

„Der Mensch wird oft zu dem, was er glaubt zu sein. Wenn ich mir immer wieder sage, dass ich eine bestimmte Sache nicht tun kann, kann es sein, dass ich am Ende wirklich unfähig werde, sie zu tun. Wenn ich dagegen die Überzeugung habe, dass ich es tun kann, werde ich mit Sicherheit die Fähigkeit erlangen, es zu tun, auch wenn ich sie anfangs vielleicht nicht habe.“ – Mahatma Gandhi

Ich werde oft gefragt, wie man die Ausdauer steigern kann, und obwohl es zum Teil wirklich um das Training geht, glaube ich, dass ein Großteil dessen, was es erfordert, eine Veränderung in unserer Denkweise ist.

Laufen fordert uns ständig auf, daran zu glauben, dass wir ein bisschen mehr tun können, als wir bisher dachten.

Die Einstellung wird nicht oft in den Trainingsplänen erwähnt, sollte es aber eigentlich sein.

„Was jetzt schwer erscheint, wird eines Tages dein Aufwärmen sein.“- Unbekannt

Dieses Zitat über Ausdauerfitness ist seit langem eines meiner Favoriten, weil es so wahr ist! Ich erinnere mich, dass ich überwältigt war, als ich endlich eine Meile ohne Schmerzen lief… und jetzt ist das mein Aufwärmen!

Zitate zur Ausdauer

Es gibt einen Moment bei jedem langen Lauf und eine ganze Menge davon bei Wettkämpfen, wenn wir über das, was unsere Beine tun können, hinaus auf das schauen müssen, was unser Geist sagt. Und ihn mit dem richtigen Zitat über Ausdauer zu füttern, könnte das letzte Stück sein, das du brauchst, um den großen Tag zu genießen!

„Stärke kommt nicht vom Gewinnen. Deine Kämpfe entwickeln deine Stärken. Wenn du durch Schwierigkeiten gehst und dich entscheidest, nicht aufzugeben, ist das Stärke.“ – Arnold Schwarzenegger

„Laufen ist nichts anderes als eine Reihe von Auseinandersetzungen zwischen dem Teil deines Gehirns, der aufhören will, und dem Teil, der weitermachen will.“- Unbekannt

„Es ist schwer, eine Person zu schlagen, die niemals aufgibt.“ – Babe Ruth

„Es ist nicht der Wille zu gewinnen, der zählt – den hat jeder. Es ist der Wille, sich auf den Sieg vorzubereiten, der zählt.“ – Paul „Bear“ Bryant

„Beharrlichkeit ist die harte Arbeit, die man tut, nachdem man müde geworden ist, die harte Arbeit zu tun, die man bereits getan hat.“ – Newt Gingrich

„Jeder kann aufgeben; das ist das Einfachste, was man auf der Welt tun kann. Aber es zusammenzuhalten, wenn jeder erwartet, dass man zusammenbricht, das ist wahre Stärke.“- Chris Bradford

„Die Welt ist ein riesiger Ort. Wie willst du wissen, wo du hingehörst, wenn du nicht über deine Komfortzone hinausgehst?“ – Ernest Shackleton

„Du kannst dir keine Grenzen setzen. Je mehr du träumst, desto weiter kommst du.“ – Michael Phelps

„Dein Geist ist das unglaublichste Geschenk! Ein starker Geist ist eine Reserve für alles, was an körperlicher Ausdauer vorhanden ist.“ – James C. Eklund

„Ich glaube, es gibt immer eine Art Höhepunkt des Leidens, an dem entweder du über deinen Schmerz gewinnst oder dein Schmerz über dich, je nachdem, ob du dieses zusätzliche Quäntchen Ausdauer aufbringen kannst oder nicht, das dir hilft, den Kreis deiner selbst zu durchbrechen und das bisher Unmögliche zu tun.“ – Elizabeth George

„Ultralaufen wird die Welt nicht retten, aber es ist eine Übung für die Art von Fähigkeiten und Ansichten, die letztlich dazu beitragen könnten, den Lauf der Welt zu verändern, und die mit ziemlicher Sicherheit auch den eigenen verändern werden.“ – Aus dem Buch The Longest Run

Dieses letzte Ausdauerzitat spricht mich zutiefst an, denn beim Laufen geht es nicht nur um die Kilometer, richtig?

Es geht darum, wie das Laufen hilft, unser Leben zu verändern!

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Ich wünschte, es gäbe eine Abkürzung, um unsere Ausdauer zu entwickeln, so dass wir einfach in ein Rennen einsteigen könnten, wenn sie auftauchen…aber das gibt es nicht. Es geht darum, dass man bereit ist, sich anzustrengen und Wege zu finden, um Unannehmlichkeiten zu überwinden.

Hier ist es, die Worte zu finden, die ein Feuer in deiner Laufseele entfachen!

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