20 gesundheitliche Vorteile von Oliven

Hier sind einige interessante Fakten zur Gesundheit von Oliven:
– Oliven beseitigen überschüssiges Cholesterin im Blut.
– Oliven kontrollieren den Blutdruck.
– Oliven sind eine Quelle für Ballaststoffe als Alternative zu Obst und Gemüse.
– Oliven sind eine gute Quelle für Vitamin E
– Oliven wirken als Antioxidantien und schützen die Zellen
– Oliven reduzieren die Auswirkungen von degenerativen Krankheiten wie Alzheimer, gut- und bösartigen Tumoren,
– Oliven helfen, Blutgerinnsel zu verhindern, die zu einem Herzinfarkt oder einer tiefen Venenthrombose führen können
– Oliven schützen die Zellmembranen vor Krankheiten wie Krebs
– Oliven sind ein guter Schutz gegen Blutarmut
– Oliven fördern die Fruchtbarkeit und das Fortpflanzungssystem
– Oliven spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung eines gesunden Immunsystems, besonders bei oxidativem Stress und chronischen Viruserkrankungen
– Und als ob diese Vorteile nicht schon genug wären, sind sie auch ein hervorragendes Aphrodisiakum.
– Oliven sind nahrhaft und reich an Mineralien wie Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen, Phosphor und Jod
– Oliven liefern essentielle Vitamine und Aminosäuren.
– Oliven enthalten Ölsäure, die positive Eigenschaften zum Schutz des Herzens hat.
– Oliven enthalten Polyphenole, eine natürliche Chemikalie, die den oxidativen Stress im Gehirn reduziert. Der Verzehr einer täglichen Portion Oliven hilft also, das Gedächtnis um bis zu 25 % zu verbessern.
– Nur eine Tasse Oliven ist eine gute Eisenquelle – 4,4 mg.
– Der Verzehr von Oliven kann das Erscheinungsbild von Falten um 20 % verbessern, da sie Ölsäure enthalten, die die Haut weich und gesund hält.
– Durch den Verzehr von nur 10 Oliven vor einer Mahlzeit können Sie Ihren Appetit um bis zu 20 % reduzieren. Das liegt daran, dass die in den Oliven enthaltenen einfach ungesättigten Fettsäuren den Verdauungsprozess verlangsamen und das Hormon Cholecystokinin stimulieren, ein Hormon, das Sättigungssignale an das Gehirn sendet.
– Das tut es nicht nur, sondern es hilft dem Körper auch, die Produktion von Adiponektin anzuregen, einer Chemikalie, die bis zu fünf Stunden nach dem Verzehr Fett verbrennt.
Weitere Informationen finden Sie auf der Website der SA Olive Industry Association oder auf deren Facebook-Seite.