18 Wege, die Wehen auf natürliche Weise zu Hause einzuleiten

Wenn Sie in der 40. Schwangerschaftswoche sind und sich auf Ihr Baby freuen, aber keine Anzeichen von Wehen zeigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme darüber, ob Sie diese Methoden ausprobieren sollten, um die Wehen auf natürliche Weise einzuleiten.

Die Schwangerschaft ist eine Achterbahn der Gefühle von Anfang bis Ende. Die meiste Zeit verbringen Sie damit, die Tage bis zu den einzelnen Schwangerschaftsmeilensteinen zu zählen, und beobachten gespannt, wie die Wochen vergehen, während Sie sich Ihrem Geburtstermin nähern.

Dann scheint die Zeit stehen zu bleiben.

Die letzten Wochen der Schwangerschaft vergehen wie im Flug. Und wenn es Ihnen so geht wie mir, dass Sie überhaupt nicht schlafen können und sich darauf freuen, dass Ihr Baby endlich da ist, dann sind Sie wahrscheinlich ein bisschen genervt, wenn wohlmeinende Fremde Sie fragen, wann Ihr Geburtstermin ist.

Es kann frustrierend sein, wenn Sie bereit sind, mit der Schwangerschaft fertig zu werden und Ihr süßes Baby einfach nur in den Armen halten wollen, aber Sie sind überhaupt nicht geweitet und es sieht nicht so aus, als würden die Wehen von alleine einsetzen. Und noch frustrierender ist es, wenn dein Arzt oder deine Hebamme davon spricht, dich einzuleiten.

Mein Gynäkologe respektierte meinen Wunsch, alles zu tun, was ich tun konnte, um eine medizinische Einleitung zu vermeiden, sagte aber, ich hätte bis zur 41. Ich nahm das als Herausforderung an und suchte nach jeder Möglichkeit, die Wehen auf natürlichem Wege einzuleiten.

Erinnern Sie sich daran, dass Ihr Fälligkeitsdatum kein fester Termin ist

Auch wenn wir wissen, dass das Fälligkeitsdatum nur eine Vermutung ist und nicht der Zeitpunkt, an dem unser Baby garantiert eintrifft, hat die psychologische Vorbereitung auf dieses Datum durchaus etwas für sich.

Wenn Ihr Geburtstermin kommt und geht und Sie immer noch nicht weiter als bis zu einer Fingerspitze geweitet sind und Ihr Muttermund überhaupt nicht weich ist, reicht das aus, damit Sie Ihren 40-Wochen-Termin mit frustrierten Tränen verlassen (ich spreche hier vielleicht aus Erfahrung).

Warten Sie, bis Sie die volle Schwangerschaft erreicht haben, bevor Sie eine Einleitung versuchen

Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) hat kürzlich neu definiert, was es bedeutet, die volle Schwangerschaft zu erreichen. Die aktuellen Richtlinien besagen:

• Frühgeburt: Ihr Baby wird zwischen 37 und 38 Wochen und 6 Tagen geboren,
• Vollgeburt: Ihr Baby wird zwischen 39 Wochen und 40 Wochen und 6 Tagen geboren, und
• Spätgeburt: Ihr Baby wird zwischen 41 Wochen und 41 Wochen und 6 Tagen geboren 1

Babys, die früher als in der 39. Und selbst bis zur letzten Schwangerschaftswoche entwickeln sich Gehirn, Lunge, Leber und andere Organe des Babys noch weiter. 2

Es gibt wichtige entwicklungspolitische Gründe dafür, mit der Einleitung oder der Planung der Wehen zu warten, bis Sie die volle Schwangerschaft erreicht haben. Wenn Sie Ihre Geburt aus nichtmedizinischen Gründen planen oder die Geburt auf natürlichem Wege einleiten, bevor Ihr Baby voll ausgetragen ist, kann dies Folgen haben. Holen Sie sich unbedingt den Segen Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme, bevor Sie die Einleitung der Wehen in Erwägung ziehen.

Erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Arzt

Es gibt wahrscheinlich so viele Geschichten darüber, was die Wehen ausgelöst hat, wie es Frauen gibt, die bereits entbunden haben. Da es so viele verschiedene Methoden gibt, die nicht wirklich erforscht sind, handelt es sich bei vielen von ihnen einfach um Ammenmärchen. Wenn Ihr Baby jedoch bereit ist, geboren zu werden, können einige der folgenden Methoden möglicherweise die Wehen einleiten. Und zumindest werden sie dich beschäftigen, während du auf den Beginn der Wehen wartest 🙂

Was bei einer Person funktioniert, funktioniert vielleicht nicht bei dir oder ist für deine Schwangerschaft nicht sicher. Wenn Sie das Ende der Schwangerschaft erreicht haben, sollten Sie sich von Ihrem Arzt grünes Licht geben lassen und einige der folgenden Methoden zur natürlichen Einleitung der Wehen ausprobieren.

Die Auswahl einer Methode zur Geburtseinleitung erfolgt am besten unter der Aufsicht Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme, da viele Faktoren zu berücksichtigen sind, darunter Schwangerschaftskomplikationen, eine Vorgeschichte mit schnellen Geburten (oder solche bei Ihrer Mutter), die Entfernung zum Krankenhaus, Probleme mit der Plazenta und vieles mehr.

Wie man die Wehen natürlich einleitet: 18 Methoden

Hier sind 18 Methoden, die Ihnen helfen können, die Wehen auf natürliche Weise einzuleiten. Bitte beachten Sie, dass Rizinusöl zwar häufig zur Einleitung der Wehen empfohlen wird, ich es aber absichtlich nicht in die Liste aufgenommen habe, weil es im Allgemeinen nicht von Ärzten oder Hebammen empfohlen wird. Rizinusöl ist ein Abführmittel und kann negative Nebenwirkungen haben, darunter Durchfall und Übelkeit.

1) Leichtes Gehen oder Sport

Gehen als Mittel zur Einleitung der Wehen ist meist nur anekdotisch. Aber es gehört zu den Dingen, die häufig empfohlen werden, weil es so einfach zu machen ist. Gehen Sie also ein bisschen spazieren. Aber überanstrengen Sie sich nicht, bevor die Wehen einsetzen.

Mäßige Bewegung kann dem Baby helfen, sich in die richtige Position zu bringen und Ihr Becken für die Wehen zu öffnen. Versuchen Sie, ein Einkaufszentrum oder einen ähnlichen klimatisierten Bereich aufzusuchen, setzen Sie Kopfhörer auf und bewegen Sie sich.

Noch besser ist es, wenn Sie ein paar Treppen steigen können, aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht zu sehr anstrengen und am Ende erschöpft sind, bevor die Wehen überhaupt begonnen haben.

2) Machen Sie ein paar Kniebeugen

Wenn das Gehen nicht ausreicht und Sie in guter Form sind, können Sie versuchen, ein paar Kniebeugen zu machen. Machen Sie ein paar Minuten lang Kniebeugen und halten Sie die Hocke (wenn Sie sich wohl fühlen), um Ihr Becken zu aktivieren und hoffentlich die Wehen in Gang zu bringen.

Wenn Sie sich das nicht zutrauen, können Sie einen sanfteren Ansatz wählen, indem Sie gestützte Kniebeugen machen und sich zu einer tieferen Hocke vorarbeiten. Das kann Ihnen helfen, Knieverletzungen, Muskelrisse und andere Verletzungen zu vermeiden – zumal Ihre Sehnen und Bänder durch die Schwangerschaftshormone gelockert sind.

Hier ist ein hilfreiches Video, das zeigt, wie man gestützte Kniebeugen macht.

3) Schnappen Sie sich Ihren Partner und…

Auch wenn Sex das Allerletzte ist, worauf Sie Lust haben, wenn Sie riesig und schwanger sind, haben Studien gezeigt, dass Sperma Prostaglandine enthält, die die Wehen einleiten können, indem sie den Gebärmutterhals erweichen.3 Es gibt Hinweise darauf, dass sowohl der weibliche Orgasmus (der Oxytocin produziert) als auch das Sperma im Ejakulat dazu beitragen können, den Gebärmutterhals weicher zu machen, also sorgen Sie dafür, dass Sie und Ihr Partner Spaß haben.

Es ist keine garantierte Methode, um die Wehen auszulösen, aber Sex kann helfen, den Gebärmutterhals zu reifen, so dass es einen Versuch wert ist, solange Sie ein geringes Risiko haben und keine Anzeichen für einen Blasensprung aufweisen.

In den späten Stadien Ihrer Schwangerschaft kann es unbequem sein, auf dem Rücken zu liegen, also versuchen Sie andere Positionen, wie auf allen Vieren oder auf der Seite liegend. Mein Arzt empfahl außerdem, sich nach dem Sex 20 Minuten lang hinzulegen, damit die Spermien ihr Ziel erreichen und der Gebärmutterhals weicher wird.

4) Nehmen Sie Nachtkerzenöl

Anhänger dieser Methode schwören darauf, dass Nachtkerzenöl hilft, den Gebärmutterhals zu reifen und die Verengung und Erweiterung zu beschleunigen. Sie können mit der Einnahme im dritten Trimester beginnen, entweder oral oder vaginal, wobei die vaginale Einnahme meist empfohlen wird. Es gibt zwar viele Erfahrungsberichte von Frauen, die schwören, dass EPO ihnen geholfen hat, und diese Methode hat eine lange Geschichte, aber die Forschung dazu ist unzureichend. 4

5) Trinken Sie roten Himbeerblättertee

Dieser Kräutertee wird oft zur Stärkung der Gebärmutter und zur Vorbereitung auf die Geburt verwendet. Es wird nicht empfohlen, ihn vor dem dritten Schwangerschaftsdrittel zu trinken, weil er möglicherweise Nebenwirkungen hat. (Und nein, es ist nicht das Gleiche wie normaler Tee mit Himbeergeschmack.)

Ich habe immer um die 30-Wochen-Marke herum angefangen, eine Tasse dieses Bio-Tees mit roten Himbeerblättern pro Tag zu trinken, und diese Menge dann allmählich erhöht, je näher der Geburtstermin rückte, aber auch wenn Sie ihn nicht während der gesamten Schwangerschaft getrunken haben, kann er zur Einleitung der Wehen verwendet werden. Sie müssen nur mehr trinken! Steigern Sie sich bis zu 4-5 Tassen pro Tag, aber am besten unter Anleitung eines Kräuterkundigen.

Warnung: Mir hat der Geschmack nichts ausgemacht, aber manche Leute beschweren sich darüber, also probieren Sie es erst aus, bevor Sie eine große Kanne aufbrühen.

6) Versuchen Sie es mit einer sanften Stimulation der Brustwarzen

Die Stimulation Ihrer Brustwarzen kann Uteruskontraktionen auslösen, die letztendlich die Wehen einleiten. Diese Methode wird von der ACOG für Schwangere mit geringem Risiko empfohlen. Das bedeutet, dass Sie keine Vorgeschichte von Kaiserschnitten, schnellen Wehen, Plazenta previa oder anderen Komplikationen haben.

Einige Frauen verwenden eine Brustpumpe, um ihre Brustwarzen zu stimulieren, aber Sie können es auch mit manueller Stimulation versuchen. In jedem Fall sollte die Stimulation so sanft erfolgen, dass sie das Stillen eines Babys an der Brust simuliert. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass eine sanfte Stimulation der Brustwarzen in 15-minütigen Intervallen für bis zu einer Stunde pro Tag nach drei aufeinanderfolgenden Tagen am effektivsten war.

7) Lassen Sie sich zur Einleitung akupunktieren

Ich gebe es zu, ich war skeptisch gegenüber Akupunktur. Dennoch war ich bereit, es zu versuchen. Bei meiner ersten Schwangerschaft war die Einleitungsakupunktur nicht wirksam. Aber als ich sie bei meiner zweiten Schwangerschaft ausprobierte, schwöre ich, dass ich mit dieser Methode die Wehen einleiten konnte.

8) Gehen Sie zu einem Webster-Chiropraktiker

Chiropraktiker, die sich auf die Webster-Methode in der Schwangerschaft spezialisiert haben, können eine weheneinleitende Anpassung vornehmen. Wenn Sie in Los Angeles leben, ist diese Chiropraktik ziemlich beliebt (obwohl ich selbst noch nicht dort war).

9) Setzen Sie sich auf einen Geburtsball

Wenn Sie einen Yoga- oder Geburtsball zu Hause haben, versuchen Sie, Achten zu machen und in einer tiefen Bewegung hin und her zu schaukeln. Diese Bewegung kann Ihrem Baby helfen, sich in die Geburtsposition zu bringen, was die Wehen einleiten kann. Und wenn Sie keinen Geburtsball haben, empfehle ich Ihnen, sich einen zu besorgen. Sie sind nützlich, um Ihr Baby in den Schlaf zu wiegen oder zu wippen. Dieser spezielle Yogaball ist PVC-frei.

10) Lassen Sie sich massieren

Während der Schwangerschaft sollten Sie bestimmte Druckpunkte vermeiden, da sie Wehen auslösen können. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um sich massieren zu lassen, am besten von jemandem, der sich mit Akupressur auskennt und auf Ihre Akupressurpunkte drücken kann.

11) Essen Sie scharfes Essen

Dies ist vor allem eine anekdotische Erfahrung, aber viele Frauen schwören darauf, dass sehr scharfes Essen die Wehen auslösen kann. Ich habe das bei meinem zweiten Baby ausprobiert, und ich glaube, es hat auch dazu beigetragen, dass ich Wehen bekommen habe. Es schadet auf jeden Fall nicht, ein scharfes Essen zu genießen, auch wenn es bei Ihnen keine Wehen auslöst.

12) Essen Sie eine ganze Ananas

Hören Sie mir zu. Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das in deinem Körper als Prostaglandin wirken soll. Prostaglandine tragen dazu bei, dass der Gebärmutterhals weicher wird. Deshalb empfehlen die Befürworter dieser Methode, eine ganze frische Ananas mitsamt Kern zu essen. Allerdings kann dies zu Durchfall führen.

13) Genießen Sie Datteln

Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Frauen, die vier Wochen vor ihrem Geburtstermin sechs Dattelfrüchte pro Tag verzehrten, eher spontane Wehen bekamen als Frauen, die keine Datteln verzehrten – 96 % gegenüber 79 %. Und die Frauen, die regelmäßig Datteln verzehrten, hatten auch eine größere Gebärmutterhalsdilatation als die Frauen der Kontrollgruppe. Es wurde festgestellt, dass der Verzehr von Datteln die Wahrscheinlichkeit einer Geburtseinleitung verringert, wobei diese Studie vorschlägt, vier Wochen lang Datteln zu essen. Wenn Sie Ihren Geburtstermin bereits überschritten haben, kann es nicht schaden, sechs Dattelfrüchte pro Tag zu essen, bis die Wehen einsetzen, aber Sie werden möglicherweise nicht die gleichen Vorteile haben wie die Frauen in der Studie.5

Meine Lieblingsdatteln sind Medjool-Datteln, und ich esse sie gerne mit Walnüssen, weil das hilft, ihren glykämischen Einfluss zu verringern. Wenn Sie Datteln nicht direkt essen möchten, können Sie sie auch zerkleinern und in einen Smoothie geben.

14) Kuscheln

Pitocin ist die synthetische Form von Oxytocin, dem Hormon, das die Wehen auslöst. Oxytocin ist auch als „Kuschelhormon“ bekannt und kann durch Kuscheln mit dem Partner oder sogar einem Haustier produziert werden.

15) Mach einen Wehensalat

Es gibt ein Restaurant in Los Angeles, das einen „Wehensalat“ verkauft, zu dem schwangere Frauen seit über 25 Jahren strömen. Man kann sogar extra Flaschen des Dressings mit nach Hause nehmen, und ich habe schon Frauen erlebt, die es direkt getrunken haben. Ich habe diesen Salat ausprobiert, als ich mein erstes Kind erwartete, und obwohl ich Spaß hatte und mich zweimal in das Gästebuch eintragen konnte, hat er bei mir leider nicht funktioniert.

Anstatt nach Los Angeles zu fahren, können Sie versuchen, Ihr eigenes Balsamico-Salatdressing mit echtem Balsamico herzustellen. Versuchen Sie auch, Oregano und Basilikum hinzuzufügen.

16) Versuchen Sie es mit Rebozo-Wickeln

Rebozo ist spanisch für „Schal“ und bezieht sich auf eine Methode, bei der während der Schwangerschaft ein großes Tuch um den Bauch gebunden wird. Rebozo-Wickel können Rückenschmerzen während der Schwangerschaft lindern und auch während der Wehen von Vorteil sein, um die Schmerzen der Kontraktionen zu lindern.

Das Rebozo-Wrapping kann aber auch von Vorteil sein, wenn Sie versuchen, die Wehen einzuleiten. Durch die bessere Positionierung des Babys in Ihrem Becken reibt der Kopf des Babys an Ihrem Gebärmutterhals und löst die Produktion von Prostaglandinen aus. 6

Es ist wichtig, dass Sie dies mit jemandem tun, der in der Rebozo-Technik ausgebildet ist. Viele Doulas bieten ihren Klienten jetzt Rebozo an.

17) Fragen Sie Ihren Arzt nach Membranstripping

Hierfür benötigen Sie die Hilfe Ihres Arztes. Bei diesem Verfahren, das manchmal auch als „Sweep“ bezeichnet wird, trennt Ihr Arzt oder Ihre Hebamme die Fruchtblase mit den Fingern vom Gebärmutterhals. Vielen Frauen wird dieses Verfahren angeboten, wenn der Geburtstermin näher rückt, und obwohl manche Frauen nur ein paar Stunden lang leichte Krämpfe haben, kenne ich viele Frauen, die mit dieser Methode Erfolg hatten. Wenn Ihr Körper bereit ist und nur einen sanften Schubs in die richtige Richtung braucht, könnte ein Sweep genau das Richtige sein.

18) Meditation kann nützlich sein

Wenn diese anderen Methoden noch nicht funktionieren, kann es klug sein, es langsam anzugehen und sich auf die Meditation zu konzentrieren. Auch wenn es manchen wie ein abgedroschener Vorschlag vorkommen mag, ist es vielleicht die hilfreichste Methode auf dieser Liste, wenn Sie angespannt oder nervös sind, Zeit zum Meditieren zu finden und sich mit Ihrem Körper und Ihrem Baby zu verbinden.

Versuchen Sie, sich 10 Minuten lang in einen dunklen Raum zu setzen und nichts zu tun, außer Ihren eigenen Gedanken (oder schließen Sie einfach die Augen, während Sie auf Ihrem Bett oder Sofa sitzen). Atmen Sie langsam ein, halten Sie den Atem an, und atmen Sie langsam aus. Es gibt keine richtige oder falsche Art zu meditieren; die Idee ist einfach, Ihren Geist immer wieder in einen ruhigen und stillen Zustand zurückzubringen, selbst wenn er abschweift (das wird er!).

Sprechen Sie mit Ihrem Baby und lassen Sie Ihr süßes Kleines wissen, dass Sie bereit für seine Geburt sind und es kaum erwarten können, es in Ihren Armen zu halten. Fühlen Sie sich bewusst auf die Wehen, die Geburt und die Begegnung mit Ihrem Baby vorbereitet. Spüren Sie Ihre Zuversicht und Aufregung und konzentrieren Sie sich auf das, worauf Sie sich am meisten freuen. Wenn Sie einen Therapeuten haben, sprechen Sie mit ihm über alle Sorgen, die Sie in letzter Minute in Bezug auf die Geburt und das Muttersein haben.

Warum sollten Sie eine medizinische Einleitung vermeiden?

Unter Einleitung der Wehen versteht man die künstliche Stimulierung der Gebärmutter zur Einleitung von Wehen mit dem Ziel, eine vaginale Geburt zu erreichen. Dies kann durch die Verabreichung von Oxytocin (Pitocin), Prostaglandinen (z. B. Cervidil), die Verwendung eines Foley-Ballons oder das Abreißen der Fruchtblase geschehen.7

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) werden heute bei 25 % der Entbindungen weltweit Wehen eingeleitet. Deren Leitlinie zur medizinischen Geburtseinleitung lautet: „Es gibt eine klare medizinische Indikation dafür, und der erwartete Nutzen überwiegt die möglichen Schäden.“ 8

Eine medizinische Einleitung kann manchmal notwendig sein, und ich würde nie jemandem davon abraten, wenn es einen medizinischen Grund für die Einleitung der Wehen gibt. Eine Studie legt sogar nahe, dass eine medizinische Einleitung in der 39. Woche die Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts bei gesunden Erstgebärenden verringern kann. Eine frühere Studie besagt, dass die Einleitung mit Oxytocin die Kaiserschnittrate erhöht.

So oder so, die WHO warnt die Gesundheitsdienstleister:

Wo immer möglich, sollte die Geburtseinleitung in Einrichtungen erfolgen, in denen auch ein Kaiserschnitt durchgeführt werden kann. 8

Zu den medizinischen Gründen für eine Geburtseinleitung gehören:

• Wachstumsprobleme beim Baby
• Mangel an Fruchtwasser, das das Baby umgibt
• Gestationsdiabetes
• Bluthochdruck
• Präeklampsie
• Gebärmutterentzündung
• Ablösung der Plazenta von der Gebärmutter
• Rh-Blutkrankheit
• Vorzeitiger Blasensprung
• Schwangerschaft nach der Geburt 7,9

Zu den Risiken einer Einleitung gehören eine fehlgeschlagene Einleitung, eine niedrige fetale Herzfrequenz, Infektionen, eine Überstimulation der Gebärmutter und ein Blasensprung sowie fetale Not. 7,9

Wenn Ihr Arzt das Thema Geburtseinleitung anspricht, sollten Sie sich als Erstes die Frage stellen: „Gibt es einen medizinischen Grund, mich jetzt einzuleiten?“ Wenn nicht, dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie warten wollen, bis Ihr Körper spontan in die Wehen übergeht. Ihr Arzt kann einen Stresstest durchführen, um sicherzustellen, dass das Baby keine Anzeichen von Stress zeigt und dass Sie genügend Fruchtwasser haben.

Evidence-Based Birth nennt diese wichtigen Statistiken:

Forscher fanden heraus, dass 50 % aller Frauen, die zum ersten Mal entbinden, bis zur 40. Woche und 5 Tagen entbinden, während 75 % bis zur 41.

Die Hälfte aller Frauen, die schon einmal entbunden hatten, entbanden bis zur 40. Woche und 3 Tagen, während 75 % bis zur 41. Woche entbanden.

Evidenzbasierte Geburt 10

Es besteht das Risiko, den Geburtstermin zu weit zu überschreiten, und die Einleitung der Geburt eine Woche nach dem Geburtstermin kann das Risiko von Komplikationen bei Ihrem Baby verringern. 11

Ich persönlich würde mich nicht wohl fühlen, wenn ich über die 41.

Meine eigene Erfahrung mit der Einleitung

Es gibt zwar Frauen, die nach der Einleitung eine ideale Geburt erlebt haben, aber die Wahrheit ist, dass man einfach nicht weiß, wie der Körper darauf reagiert.

Ich persönlich würde mich nie freiwillig einleiten lassen, es sei denn, es ist absolut notwendig. Und wenn ich noch einmal eingeleitet werden müsste, würde ich auf einer Foley-Birne bestehen, die einfach einen Ballon benutzt, um Druck auf den Gebärmutterhals auszuüben und ihn so zu erweitern. 12

Als ich in der 40. Woche mit meinem ersten Kind schwanger war, gab es keine Anzeichen für ein Fortschreiten der Schwangerschaft. Und sobald ich die 41. Woche erreicht hatte, wollte mein Gynäkologe die Geburt einleiten. Ich habe ein paar Dinge ausprobiert, um die Wehen einzuleiten, aber ich war damals wirklich so gestresst und angespannt, dass sich mein Gebärmutterhals nicht bewegte.

So wurde ich ins Krankenhaus eingeliefert und erhielt zwei Runden Cervidil. Kurz nach der zweiten Runde setzten die Wehen ein, die sehr schnell und schmerzhaft waren. Zum Glück brauchte ich kein Pitocin, denn das löst in der Regel die schlimmsten Wehen aus.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Einleitung zu so schnellen Wehen führte, dass mein Ziel, eine friedliche, natürliche Geburt zu erleben, völlig aus dem Blickfeld geriet. Ich war in Not und meine Wehen waren unglaublich schmerzhaft und unerbittlich. Ich habe sogar gegen meinen Willen um eine PDA gebeten, aber zum Glück kam der Anästhesist nicht rechtzeitig, so dass ich ohne PDA entbinden konnte.

Wenn Sie eine natürliche Geburt anstreben oder eine PDA vermeiden wollen, ist eine medizinische Einleitung wahrscheinlich nicht Ihre erste Wahl. Aber wie immer wollen wir der Geburt gegenüber aufgeschlossen bleiben und uns auf unser Ziel konzentrieren, dass Mutter und Kind während der Geburt sicher sind.

Im Vergleich zu meiner zweiten Geburt fast drei Jahre später glich meine erste Erfahrung bei der Geburt meines Babys eher den Szenen, die wir in Filmen sehen, als meinem idealen, selbstbestimmten Geburtserlebnis. Bei meinem zweiten Baby wandte ich einige natürliche Einleitungsmethoden an, und sie funktionierten. Ich aß eine ganze Ananas, machte Akupunktur zur Geburtseinleitung und aß zwei Tage vor dem Termin der Geburtseinleitung scharfes indisches Essen und bekam in der Nacht die Wehen. Ich hatte eine friedlichere, ganz natürliche Geburt und eine sanftere Genesung.

Ich wünschte, ich hätte mehr versucht, die Wehen auf natürliche Weise einzuleiten, als ich mit meinem ersten Baby schwanger war. Ich hoffe, diese Liste von Möglichkeiten, die Wehen zu Hause einzuleiten, war hilfreich!

Welche dieser natürlichen Methoden zur Geburtseinleitung wollen Sie ausprobieren? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen!

Viel Glück und glückliche Wehenvibes!

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4. Medical News Today: Kann Nachtkerzenöl die Wehen einleiten?
5. Die Auswirkungen des Verzehrs von Dattelfrüchten in der späten Schwangerschaft auf Wehen und Geburt
6. Grundlagen der Geburt: Rebozo
7. Mayo Clinic: Weheneinleitung
8. Weltgesundheitsorganisation: WHO-Empfehlungen zur Einleitung der Wehen
9. Healthline: Gründe für die Einleitung von Wehen
10. Evidence-Based Birth: Fälligkeitsdaten
11. Schwangerschaft und Geburt: Wann müssen die Wehen eingeleitet werden?
12. Cleveland Clinic: Überfälliges Baby? Wie eine Foley-Bulb-Einleitung die Wehen in Gang bringen kann