18 kreative und leckere Hanfsamen-Rezepte

Wenn die meisten Menschen das Wort Hanf hören, denken sie sofort an Marihuana. Aber echte Feinschmecker wissen, dass es viel mehr gibt, als nur high zu werden. Die Samen der Hanfpflanze sind zufällig eines der nährstoffreichsten Lebensmittel, die uns zur Verfügung stehen.

Sie sind nicht nur ein vollständiges Protein (d. h. sie enthalten alle 9 essenziellen Aminosäuren), sondern auch eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Wenn Sie keinen Lachs essen wollen, sind diese kleinen Kraftpakete eine großartige pflanzliche Alternative!

Schnallen Sie sich an für diese 18 kreativen und leckeren Hanfsamen-Rezepte.

Erdbeer-Kokos-Limetten-Smoothie // Eines der einfachsten Hanfsamen-Rezepte besteht darin, sie in einen Smoothie zu geben. Diese cremige Erdbeerversion enthält Cashews für zusätzliches Eiweiß und eine Mischung aus Kokosnuss und Limette für ein tropisches Flair.

Creamy Cauliflower Hemp Alfredo Sauce // Sie brauchen nur 10 Zutaten und 30 Minuten für eine gesunde Alfredo-Sauce, die voller Vitamine und Proteine ist. Eines von vielen tollen Hanfsamen-Rezepten von Making Thyme for Health.

Veggie, Hanf & Hirse-Nuggets // The First Mess liefert mit diesen süßen mundgerechten Nuggets viel Gemüse und Eiweiß.

Gesunde Hanfsamen-Bananen-Muffins // Mit Vollkornmehl, Kokosnussöl und Kokosnusszucker sind diese Muffins von Pure Ella der perfekte Start in jeden Tag.

Lentil-Quinoa-Hanfsamen-Fleischbällchen // Diese veganen Fleischbällchen sind so köstlich und voller Geschmack, dass man nie vermuten würde, dass sie auch gesund sind. Rezept von Feeding Your Beauty.

High Protein Carrot Cake Chia Pudding // Aufwachen zu einem gesunden Frühstück war noch nie so einfach wie mit diesem Protein-Pudding von Simply Quinoa, den Sie am Abend vorher zubereiten können.

Rohkost-Power-Zucchini-Pasta mit Hanfsamen-Alfredo-Soße // Zitrone und Knoblauch verleihen dieser unglaublichen Rohkost-Pasta eine Menge Geschmack. Rezept von Blissful Basil.

Proteinreiches Hanfsamen-Pesto // Hanfherzen ersetzen Nüsse in diesem proteinreichen Basilikum-Pesto.

Hanfherz-Tabbouleh // Dieses einfache Tabbouleh-Rezept ist dank der proteinreichen Hanfsamen sättigend genug, um es als Mahlzeit zu essen. Rezept von Eating Bird Food.

Maple Date Granola // Dieses Granola ist natürlich gesüßt mit Ahornsirup und Medjool-Datteln und enthält glutenfreie Haferflocken, Mandeln, Hanfsamen und Leinsamen. Rezept von Salted Plains.

Super Seedy Sunflower Butter // Mit dieser Sonnenblumenbutter von Minimalist Baker können Sie sich Superfoods auf den Toast streichen.

Hanf-Ranch-Hummus // Hanfsamen ersetzen das Öl in diesem Rezept für einen supercremigen Hummus, der mit weniger als 10 Zutaten zubereitet werden kann. Rezept von Making Thyme for Health.

Schoko-Hanf-Haferflocken-Smoothie // Dieser Smoothie schmeckt wie geschmolzenes Schokoladeneis und enthält beeindruckende 15 g pflanzliches Eiweiß. Vegan, glutenfrei und frei von raffiniertem Zucker ist er ein perfektes Frühstück oder ein Snack für alle Schokoladenliebhaber. Rezept von Running with Spoons.

Hanfsamen-Kräuter-Dressing // Ein cremiges, nuss-, milch- und ölfreies Dressing, das perfekt für Salate, Sandwiches und Gemüse ist. Rezept von The Whole Serving.

Super Seed Chocolate Protein Bites // Diese Protein-Happen von Oh She Glows mit Datteln, Chiasamen, Hanfsamen und Kakao halten den ganzen Tag lang die Energie hoch.

Zimt-Kurkuma-Super-Samen-Energieriegel // Diese Energieriegel von Fit Mitten Kitchen sind mit Zimt und Kurkuma zubereitet und stecken voller gesunder Superfoods.

Haferflocken-Schokoladenchip-Cookies mit Flachs, Chia und Hanf // Mit diesen dicken Schokoladenchip-Cookies von Cooking Melangery können Sie sich tatsächlich gut fühlen, wenn Sie Ihr Dessert essen.

Creamy Hemp Pesto Pasta Salad // Dieser vegane Nudelsalat wird mit cremigem Basilikum-Hanf-Pesto, sonnengetrockneten Tomaten und Rucola angerichtet. Rezept von Making Thyme for Health.