11 lustige Fakten über Avocados

Avocados sind eines meiner Lieblingslebensmittel. Ich habe zwar keinen Avocadobaum zu Hause, aber mein Haus ist immer voll mit Avocados. Ich habe 11 interessante Dinge über mein Lieblingsnahrungsmittel zusammengetragen, um Sie zu inspirieren, mehr Avocados in Ihren Tag einzubauen und Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und natürlicheren Leben zu unterstützen.

Sie sind babyfreundlich

Avocados haben die Größe eines Babys im Mutterleib mit 16 Wochen. Avocados sind auch ein guter Snack für kleine und große Babys!

Sie sind reich an Ballaststoffen

Eine mittelgroße Avocado enthält 10 Gramm Ballaststoffe. Eine Portion enthält zwei Gramm Ballaststoffe, das ist ein Fünftel einer mittelgroßen Avocado. Sie enthält sowohl unlösliche als auch lösliche Ballaststoffe. Unlösliche Ballaststoffe (die die Nahrungspassage beschleunigen) machen 75 % aus, die restlichen 25 % sind lösliche Ballaststoffe (die das Sättigungsgefühl auslösen).

Sie haben eine natürliche Verpackung

Ihre dicke Schale schützt sie; sie ist eine natürliche Verpackung! Man kann die Schale nicht essen, aber sie schützt das grüne Gute im Inneren und macht Avocados perfekt für unterwegs.

Sie senken den schlechten Cholesterinspiegel

Avocados sind eine der wenigen Früchte, die herzgesunde einfach ungesättigte Fette enthalten, die den guten Cholesterinspiegel (HDL) erhöhen und den schlechten Cholesterinspiegel (LDL) senken.

Sie werten Ihre Dips und Aufstriche auf

Eine Portion Avocado hat 50 Kalorien, das sind 3 dünne Scheiben oder 2 Esslöffel zerdrückt. Das sind weniger Kalorien als die gleiche Menge Butter, Mayonnaise, saure Sahne, Erdnussbutter, Mandelbutter, Olivenöl und Kokosnussöl – PLUS Avocado enthält über 20 Vitamine und Mineralstoffe, die Ihre natürliche Ernährung aufwerten! Verwenden Sie Avocado noch heute als Ersatz!

Sie sind glutenfrei, milchfrei, vegan, vegetarisch und cholesterinfrei

Avocados sind von Natur aus VOLL von Nährstoffen, so dass es keine Notwendigkeit für spezielle Etiketten gibt. Denken Sie nur an die vielen Gerichte, die Sie mit Avocados verfeinern können!

Sie wissen, wann sie reif und bereit sind

Avocados sind reif, wenn sie sich für ihre Größe schwer anfühlen, auf leichten Druck nachgeben und eine dunkle Farbe haben. Aber quetschen Sie diese empfindlichen Babys nicht zu stark. Nicht reif? Legen Sie sie für 2-4 Tage in eine braune Papiertüte. Sie können diesen Prozess auch beschleunigen, indem Sie eine Banane oder einen Apfel in die Tüte legen.

Sie sind ein Anti-Aging-Kraftpaket

Supercado sollten wir Avocados nennen, denn sie sind eines der günstigsten Anti-Aging-Mittel für Ihre Haut! Lassen Sie sich nicht von ihrer rauen Schale täuschen – die innere Geschmeidigkeit und Cremigkeit sind das, was wir für eine jugendliche Haut brauchen. Mit all den Nährstoffen, gesunden Fetten und Vitaminen könnte ein Avocadobaum der nächste Jungbrunnen sein!

Sie haben eine lustige Etymologie

Das Wort „Avocado“ kommt vom spanischen Wort aguacate, das aus dem Nahuatl-Wort ahuacatl stammt. Als ich in Chile lebte, nannten wir sie palta, das ist ihr Quechua-Name. Manchmal wird sie auch Alligatorbirne genannt, wegen ihrer Form und der rauen grünen Schale (wenn man sie aufschneidet, sieht sie aus wie ein Alligatorauge).

Sie ist eine klimakterische Frucht

Ja, die Avocado ist eine Frucht und sie ist klimakterisch, das heißt, sie reift auf dem Baum, aber sie reift nicht am Baum. Die „Paltas“, die wir in Klimazonen bekommen, in denen es keine Avocados gibt, werden hart und grün gepflückt und in Kühlhäusern aufbewahrt, bis sie ihren endgültigen Bestimmungsort erreichen. Avocados müssen reif sein, um richtig zu reifen. In einer perfekten Welt würden sie vom Baum fallen und auf dem Boden natürlich reifen.

Avocados brauchen auch Liebe

Avocadobäume befruchten sich nicht selbst; sie brauchen einen anderen Avocadobaum in der Nähe, um Früchte zu tragen. Die Avocado ist ein aztekisches Symbol für Liebe und Fruchtbarkeit, und sie wachsen auch paarweise am Baum.

Wann werden Sie Avocados pflücken? Tun Sie es noch heute! Es gibt über 500 Avocadosorten auf der Welt, wobei die Hass-Sorten in den Vereinigten Staaten am beliebtesten sind. Holen Sie sich ein paar davon und teilen Sie die grüne Avocado-Liebe mit anderen