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5 façons dont boire de l’eau chaude aide

Nous savons tous que notre corps est composé à 60% d’eau et qu’il est important d’en boire pour s’hydrater, alimenter le corps, développer l’énergie et assurer le bon fonctionnement de tous les organes vitaux.

Les médecins recommandent de boire 11 à 16 tasses d’eau par jour en fonction de notre mode de vie et des besoins du corps. Alors que la plupart d’entre nous ont tendance à boire de l’eau froide, l’Ayurveda recommande de la boire tiède.

L’ancienne médecine suggère fortement de boire de l’eau tiède surtout le matin car elle guérit le corps de l’intérieur, stimule le métabolisme, alimente la puissance digestive. Des études révèlent que l’eau chaude resserre les intestins et réduit les déchets métaboliques.

Voici pourquoi vous devriez boire de l’eau chaude pour des bienfaits sur la santé.

Elimine les toxines:

Rien ne fonctionne comme une tasse d’eau chaude pour éliminer les toxines du corps. Elle aide également à décomposer les aliments et à dynamiser le système digestif, ce qui facilite la digestion. Si vous avez des problèmes liés à l’estomac comme la constipation, l’acidité ou même la toux, le rhume, continuez à siroter de l’eau chaude pour un soulagement majeur.

Relève la constipation:

L’eau chaude aide à traiter même la constipation chronique. Boire de l’eau chaude à jeun le matin améliore le transit intestinal, soulage les douleurs d’estomac, décompose les aliments et les aide à passer en douceur dans les intestins. La stimulation des intestins aide le corps à retrouver un fonctionnement normal.

Soulagement de la douleur:

Savez-vous que l’eau chaude soulage instantanément la migraine, les autres types de maux de tête, les douleurs pendant les menstruations ? La chaleur générée par l’eau chaude est connue pour ses effets curatifs sur les muscles abdominaux et procure un soulagement instantané des spasmes et des crampes. De plus, l’eau chaude améliore la circulation sanguine de la peau en la rendant rayonnante.

Perdre du poids:

C’est une sagesse ancestrale que l’eau chaude aide grandement à perdre les kilos en trop. L’eau chaude augmente la température du corps, améliorant ainsi son taux métabolique. Et cela aide à son tour à brûler plus de calories et aide les reins à mieux fonctionner.

Arrêter le vieillissement prématuré:

Boire de l’eau chaude aide à ralentir le processus de vieillissement en réparant les cellules de la peau et en augmentant l’élasticité. Pour bénéficier davantage de la santé de la peau, buvez de l’eau chaude avec un filet de citron car elle protège l’équilibre du pH du corps. En la buvant quotidiennement, on débarrasse le visage de l’acné, des éruptions cutanées, des rides et des taches sombres.

Bénéfices ayurvédiques de la consommation d’eau chaude

La médecine ayurvédique conventionnelle recommande grandement de boire de l’eau chaude régulièrement, car l’eau bouillante pendant environ 10 minutes allume directement l’agni, permettant ainsi une assimilation plus efficace des aliments pendant le repas. L’eau chaude prise entre les repas peut fournir un soutien dans l’élimination des toxines hydrosolubles des dhatus (tissus corporels).

Mère Nature nous a béni avec un énorme éventail d’épices et d’herbes, qui, lorsqu’elles sont ajoutées à l’eau chaude, affectent les sens par leur arôme et leur goût distincts. Nous avons listé ici des recettes de concoctions spéciales pour équilibrer le type de corps en harmonie avec les trois doshas Vatta, Pitta et Kapha.

Eau chaude équilibrante Vata

Faites bouillir environ 2 litres d’eau pendant 5 à 10 minutes, retirez du feu et ajoutez quelques brins de feuilles de menthe, ½ cuillère à café de graines de fenouil et ¼ de cuillère à café de racine de guimauve. Conservez-la dans une gourde et buvez cette concoction chaude tout au long de la journée pour équilibrer le dosha vata.

Eau chaude calmante pour vitta

Faites bouillir deux litres d’eau pendant 5 minutes, retirez du feu et ajoutez ¼ de cuillère à café de graines de fenouil, 8 pétales de rose et 1 clou de girofle. Conservez-la dans un flacon et profitez de cette eau chaude apaisante pour pacifier le dosha pitta.

Eau chaude équilibrante pour Kapha

Faites bouillir environ deux litres d’eau pendant 5 à 10 minutes, retirez du feu et ajoutez 3 feuilles de Tulsi, 1 pouce de gingembre frais, 1/4 de cuillère à café de graines de jeera et ½ cuillère à café de graines de fenouil. Conservez l’eau dans une gourde et sirotez cette infusion chaude tout au long de la journée pour équilibrer le dosha Kapha.